若い頃、
「痩せたい」という私に、母がよく言っていた言葉は
「太ってないじゃない。食べないなんて不健康よ」
でした。
たしかに、、、。
日本では、折れそうなほどに細い女性がもてはやされる側面もありますので、
特に若い女性の場合、
「やせすぎ」には注意が必要ではありますね。
あのころ流行っていたのは
リンゴダイエットにキャベツダイエットなど
いわゆる単品ダイエット。
食事をまるまる抜いてしまったり、
何日もサラダしか食べないようなダイエット。汗
こういう方法は
摂取カロリーを減らして痩せるという
最も単純ですが、最も不健康なダイエット方法です！
今回は
ダイエット＝食事を減らしたり、抜いたりしてウェイトダウンすること
と定義してお話しますね★
母が想像していたのは
こういうダイエットだったのだろうと思います。
娘と話していても、
豆腐ダイエットやらヨーグルトダイエットなど、
単品ダイエットは未だ健在のようです。笑
ファスティングは「断食」ですので、
「不健康なダイエットとどう違うの？？」
と疑問に思う方もいらっしゃるかもしれません。
ファスティングとダイエットの違いは
「目的」です。
ダイエットの目的は、
「体重を減らす事」。
ファスティングの目的は
「酵素の消費を減らす事」と「排毒」です♪
ダイエットは、体重を落とすことが目的ですので。
体重を落とすために最も手っ取り早いのは摂取エネルギーを減らす事。
つまり、食べる量を減らします。
食べる量を減らせば、栄養素も減ります。
栄養素が減れば・・・。
美しくやせることは難しくなります。
体重は減ったけれど、、、。
肌あれした。
髪に艶がなくなった。
やつれてしまった。
体調が悪くなった。
そして、、、
リバウンドした。
こういうこと、とっても多いと思います。
さらに。
体重を減らすためには
本来、脂肪を減らす必要があります。
脂肪を体から追い出すには、栄養素が必要なのに。
食べる量が減る事で栄養素まで減ってしまう。
「ダイエットしよう！！」と
食べる量を減らしてみたのに
たいして効果がなかった！！という経験、
ありませんか？
では、ファスティングの目的は、、、？
「酵素の消費を減らすこと」と
「排毒」ですが、
つまるところ、一言で言うと
「健康」です。
私も、実際に体重は１０kg落ちたワケですが、
これは「健康になる過程」でおきた事にすぎないのですよ～。
「体重を減らしたい」という目的を達成して
スリムになっただけでなく、
健康アップという
おまけもついてきてしまいました。笑
健康アップすると、、、
顔色がよくなりますし、
体の動きがスムーズになりますし、
活動的になります♪
と、、、
ハツラツとして美しく見えるんですね～。
お得なんです★
本来人間は、
「健康」であれば太らないのだそうです。
体の機能がきちんと働いており、
体に合わせた食事の取り方をしていれば
肥満になることはないんですね。
つまり
太ってしまうということは、
体の状況に合わない食べ方をしているか
体の機能がきちんと働いていないか
どちらかということです。
ファスティングの際には
日常のライフスタイルから
普段のお食事まで
食べる事を含めた生活全般について
こまかくカウンセリング
いたします。
ですから、全行程が終わると
自分の体にあった食べ方、量、内容がわかりるようになります。
また、胃腸を休めることで機能回復が期待できます♪
人間の体は
食べる事で命をつないでいます。
食べなければ、生きて行く事ができません。
でも、食べ方次第で
命をつなぐ行為にも
命を縮める行為にもなります。
食べ物を選べば、
スタイルアップできますが、
スタイルダウンする食べ方もあります。
美しくなりたい
スリムになりたい
というのは、どんな年齢であっても
女性であれば
持っている願いだと思います。
だからといって、
不健康のおまけつきでは
体重は減ったとしても
本当の意味で美しくはならないのだと
肝に銘じてくださいませね～！
年度末で食べ物の誘惑が
多い時期です。
あ～、やっちゃったなと思う事も
きっとありますよね。笑
ファスティングをきちんと身につければ、
そんなときでも間違ったダイエットに走らずにすみます♪
ファスティングすることで
リセット自体も楽しめて、
「より健康に美しく」を
増長していけるなんて～★
まさに、ピンチはチャンス♪
私自身もピンチをチャンスに
変えて来ました。笑
講座やコンサルティングでは、
「もともと美しい人」目線
ではない、笑
「美魔女のめざし方」を
お話させていただきますね！
はい、もちろん♪
どなたにもできる方法ですので。
もともとは美しかったのに、、、という方も。笑
これから美魔女になりますという方も。
今も十分美しいんだけど、さらにもっと！！と欲張りたい方も★
お越し下さいませ。笑
講座や個別コンサルティングの詳細は
メルマガのみでご案内しております★
男性は、個別コンサルのみお受けいたします。
メルマガは女人禁制ではありませんので笑
ご遠慮なくご登録くださいませ♪
左のバナーよりご登録お願い致します♪
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「太ってないじゃない。食べないなんて不健康よ」
でした。
たしかに、、、。
日本では、折れそうなほどに細い女性がもてはやされる側面もありますので、
特に若い女性の場合、
「やせすぎ」には注意が必要ではありますね。
あのころ流行っていたのは
リンゴダイエットにキャベツダイエットなど
いわゆる単品ダイエット。
食事をまるまる抜いてしまったり、
何日もサラダしか食べないようなダイエット。汗
こういう方法は
摂取カロリーを減らして痩せるという
最も単純ですが、最も不健康なダイエット方法です！
今回は
ダイエット＝食事を減らしたり、抜いたりしてウェイトダウンすること
と定義してお話しますね★
母が想像していたのは
こういうダイエットだったのだろうと思います。
娘と話していても、
豆腐ダイエットやらヨーグルトダイエットなど、
単品ダイエットは未だ健在のようです。笑
ファスティングは「断食」ですので、
「不健康なダイエットとどう違うの？？」
と疑問に思う方もいらっしゃるかもしれません。
ファスティングとダイエットの違いは
「目的」です。
ダイエットの目的は、
「体重を減らす事」。
ファスティングの目的は
「酵素の消費を減らす事」と「排毒」です♪
ダイエットは、体重を落とすことが目的ですので。
体重を落とすために最も手っ取り早いのは摂取エネルギーを減らす事。
つまり、食べる量を減らします。
食べる量を減らせば、栄養素も減ります。
栄養素が減れば・・・。
美しくやせることは難しくなります。
体重は減ったけれど、、、。
肌あれした。
髪に艶がなくなった。
やつれてしまった。
体調が悪くなった。
そして、、、
リバウンドした。
こういうこと、とっても多いと思います。
さらに。
体重を減らすためには
本来、脂肪を減らす必要があります。
脂肪を体から追い出すには、栄養素が必要なのに。
食べる量が減る事で栄養素まで減ってしまう。
「ダイエットしよう！！」と
食べる量を減らしてみたのに
たいして効果がなかった！！という経験、
ありませんか？
では、ファスティングの目的は、、、？
「酵素の消費を減らすこと」と
「排毒」ですが、
つまるところ、一言で言うと
「健康」です。
私も、実際に体重は１０kg落ちたワケですが、
これは「健康になる過程」でおきた事にすぎないのですよ～。
「体重を減らしたい」という目的を達成して
スリムになっただけでなく、
健康アップという
おまけもついてきてしまいました。笑
健康アップすると、、、
顔色がよくなりますし、
体の動きがスムーズになりますし、
活動的になります♪
と、、、
ハツラツとして美しく見えるんですね～。
お得なんです★
本来人間は、
「健康」であれば太らないのだそうです。
体の機能がきちんと働いており、
体に合わせた食事の取り方をしていれば
肥満になることはないんですね。
つまり
太ってしまうということは、
体の状況に合わない食べ方をしているか
体の機能がきちんと働いていないか
どちらかということです。
ファスティングの際には
日常のライフスタイルから
普段のお食事まで
食べる事を含めた生活全般について
こまかくカウンセリング
いたします。
ですから、全行程が終わると
自分の体にあった食べ方、量、内容がわかりるようになります。
また、胃腸を休めることで機能回復が期待できます♪
人間の体は
食べる事で命をつないでいます。
食べなければ、生きて行く事ができません。
でも、食べ方次第で
命をつなぐ行為にも
命を縮める行為にもなります。
食べ物を選べば、
スタイルアップできますが、
スタイルダウンする食べ方もあります。
美しくなりたい
スリムになりたい
というのは、どんな年齢であっても
女性であれば
持っている願いだと思います。
だからといって、
不健康のおまけつきでは
体重は減ったとしても
本当の意味で美しくはならないのだと
肝に銘じてくださいませね～！
年度末で食べ物の誘惑が
多い時期です。
あ～、やっちゃったなと思う事も
きっとありますよね。笑
ファスティングをきちんと身につければ、
そんなときでも間違ったダイエットに走らずにすみます♪
ファスティングすることで
リセット自体も楽しめて、
「より健康に美しく」を
増長していけるなんて～★
まさに、ピンチはチャンス♪
私自身もピンチをチャンスに
変えて来ました。笑
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「もともと美しい人」目線
ではない、笑
「美魔女のめざし方」を
お話させていただきますね！
はい、もちろん♪
どなたにもできる方法ですので。
もともとは美しかったのに、、、という方も。笑
これから美魔女になりますという方も。
今も十分美しいんだけど、さらにもっと！！と欲張りたい方も★
お越し下さいませ。笑
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