健康状態について
お話するとき
「不調はありませんか？」
と聞くと、
「ありません。健康です」
と答える方が多いのですが。
カウンセリングを始めてみると
「健康」でないことが
よ～くあります。笑
自分の「健康」って
どんな状態か、
考えたことありますか？
毎日おいしくご飯が食べられて
仕事や家事もいつも通りにこなして、
たまには夜遊びもできるし、
病院にかかることもほとんどない。
そんな状態をさして
「健康」と考える方は多いですよね。
でも。
朝はすっきり起きられますか？
肩こりや腰痛はありませんか？
生理痛はありませんか？
便は毎日1回以上出ていますか？
こんなふうに細かく聞いていくと
全てに
「はい！大丈夫です！」
と答えられる方は
ほとんどいらっしゃいません。
マゴワヤサシイ ランチです♪
「健康」という言葉の意味は
人それぞれですから
どう定義するかがとても大事です。
私が健康に関わるお話をする時に
定義として念頭に置いているのは
「オプティマルヘルス」
という概念です。
これは
「最善の健康」
という意味。
「最善」というのは
その人のもつ身体環境における
「最善」です。
先ほどの例でいえば、
肩こりや腰痛、
朝起きられなかったり、
便秘だという症状があるのは
オプティマルヘルスの状態とは
いえません！
もちろん、
肩こりや便秘が多少あっても
「病気」ではありませんから、
程度によっては
日常生活に大きな支障はないかもしれません。
でも、
もしその不調がぜ～んぶなかったら？？
どんなに快適だろうか？！
と考えてみてください♪
私は２０代のころ、
とっても不調な女子でした。
朝、１時間強の通勤時間中
貧血を起こして
途中下車することが珍しくない。
お腹が下って、
途中下車することが多いので、
どの駅のホームが
トイレが近いか把握し。笑
年に一度は大きな風邪をひき。
疲れやすく、体が重い毎日。
それでも、
自分では「健康です♪」
って思っていました。
ホントに。笑
「より良い状態」
を経験しないと、
自分の今の状態を、きちんと
把握することって、
難しいんです。
以前聞いたお話ですが、
質屋の跡取りを
一人前にするには
とにかくひたすら
「良いもの」「本物」
だけを見せるのだそうです。
質屋といえば、
目利きが命。
本物と偽物を見せて比較して、、、
ってするのかなと
思いがちですが、
違うんですね～。
そうやってひたすら
質のよいものばかりを
見せ続けて、
ある時そこに
偽物を混ぜると、、、。
「これ、何か違う」
と気づけるように
なるのだそうです。
これね、
健康も同じなんです。
私が、あんな体調だったのに
「健康」
だと思っていたのは、
貧血も下痢も疲れもない状態を
体験したことがなかったから。
「これは体質だから
仕方がない。
でも、特に病気もないし、
健康です」
と話していたのは、
自分の「オプティマルヘルス」
を知らなかったからなんです。
今の私はもちろん
オプティマルヘルス
を知っています♪
貧血も
下痢も
疲れも
「健康」
のうちには入れません。笑
こういう症状が出た時には
「あ、ちょっと疲れ出たな」
「この前食べ過ぎたせいだな」
「ビタミンと酵素不足だな」
と気づいて
即！修復作業にはいります★
もちろん、
アラフォーの
オプティマルヘルスは
２０代のオプティマルヘルスとは
違います。
深酒、暴飲暴食、徹夜
をしても、
翌日もなんともな～い！！
とはいきません。笑
４０歳には４０歳なりの
２０歳には２０歳なりの
「オプティマルヘルス」がある
ということです♪
様々な経験を重ねて来た結果、
人生４３年の中で、
今が一番健康だな～、と
感じています。
２０代の時よりも
疲れにくく、
スタイルよく、
活動的！！
なかなか
いえ、かなり！
快適です♪
いつも本当に元気ね！
と褒めていただきますが、
誰でも、そうなれるんです♪
日々の食事と
時々のデトックスを中心に、
自分の健康と
ちゃんと向き合えば。
アラフォーからの
女性の人生は
とっても多忙です。
仕事、家庭、育児、介護。
もちろん、自分自身の成長や
プライベートの充実も、、、。
限られた時間の中で
やりたいことをするには
健康は何より大事です。
たとえ、
病院にお世話になるような
症状でなくても、
日々のパフォーマンスを下げることは
さっさとデトックスすべき！！
と、実感しています♪
まもなく年度末、そして春。
新しい年度の始まりです♪
新しい始まりの準備、
できていますか？
まずはデトックスから
始めてみたい！！
という方は、
ぜひ講座にお越し下さいね。
講座や個別コンサルティングを
ご希望の方は、
メルマガにご登録くださいませ★
詳しい日程や内容は
メルマガで配信いたします♪
登録はこちらからどうぞ
http://www.reservestock.jp/subscribe/26138