「やせたい！」
「綺麗になりたい！」
「デトックスしたい！」
どれも、女性にとっては切実な想いですよね。
私も女性なので、よーくわかります。
だから、ファスティングのお話をすると、
「やりたいです！！すぐにやりたいんです！！」
とおっしゃる方、多いです。笑
でも、ファスティングは明日からすぐやる！！
というワケにはいきません～。
ファスティングは、「食べる事」と向き合う作業です。
「朝」「昼」「夜」と、ほとんどの方は１日三食食べますね。
場合によってはおやつや夜食なども。
ファスティングは「断食」を行うので
今まで食べていたものを一旦全てストップします。
毎日当たり前に食べている事をストップするということが、
体にとってどれほど大きな変化か？
想像できるでしょうか、、、。
毎日３食補給されていたエネルギー源
が限りなくゼロ！に近くなるのですから、
体にとっては一大事です。
食事をストップすると、体は最低限のエネルギーで命を継続できるように、
なるべくエネルギーを使わなくても良いように、
省エネモードになります。
省エネモードにスムーズに移行できると、
ファスティングは楽しく、効果が出やすいのです♪
この省エネモードへの移行をスムーズに行うためには
「準備期間」が必要です。
初めてファスティングした時、もちろん私も
学んだメソッド通りに準備期を過ごしました。
そのおかげで、ファスティング中に体調不良が起こる事もなく
「食べたい！」という欲求を感じることもなく、
楽しいファスティング期間を過ごし、
きちんと結果を出す事ができました。
でも、順調にファスティングができるようになると、、、。
ちょっぴり気を抜いてしまうこともあるんです～。笑
しっかりと準備をできずにファスティングを始めると、、、。
頭痛
ダルさ
食べたい欲求
頭の中に霞がかかった感じ、、、
本当にひとつもいいことありません！！笑
準備がうまく行ったときは、
「もう最終日？？」と思うような楽しいファスティングなのに、、、。
準備がうまくできなかった時は
「早く終われ～！！」
と思うような苦しいファスティングになってしまうこともあるのです～。
同じファスティングならば、
それはもう！！
楽しく軽やかな、効果を実感できるファスティングをしたいですよね？
ですから、
残念ですけど「今日からすぐファスティング」は諦めてくださいね☆
そのかわり、きちんと効果のでる
楽しいファスティング期を
すっきりクリアな頭で過ごす準備の仕方を
講座ではお伝えしていきます♪
現在、メールマガジンと講座の準備中です。
準備ができましたら、こちらのブログでもお知らせ致しますので、
少～しお待ちくださいね。
「綺麗になりたい！」
「デトックスしたい！」
どれも、女性にとっては切実な想いですよね。
私も女性なので、よーくわかります。
だから、ファスティングのお話をすると、
「やりたいです！！すぐにやりたいんです！！」
とおっしゃる方、多いです。笑
でも、ファスティングは明日からすぐやる！！
というワケにはいきません～。
ファスティングは、「食べる事」と向き合う作業です。
「朝」「昼」「夜」と、ほとんどの方は１日三食食べますね。
場合によってはおやつや夜食なども。
ファスティングは「断食」を行うので
今まで食べていたものを一旦全てストップします。
毎日当たり前に食べている事をストップするということが、
体にとってどれほど大きな変化か？
想像できるでしょうか、、、。
毎日３食補給されていたエネルギー源
が限りなくゼロ！に近くなるのですから、
体にとっては一大事です。
食事をストップすると、体は最低限のエネルギーで命を継続できるように、
なるべくエネルギーを使わなくても良いように、
省エネモードになります。
省エネモードにスムーズに移行できると、
ファスティングは楽しく、効果が出やすいのです♪
この省エネモードへの移行をスムーズに行うためには
「準備期間」が必要です。
初めてファスティングした時、もちろん私も
学んだメソッド通りに準備期を過ごしました。
そのおかげで、ファスティング中に体調不良が起こる事もなく
「食べたい！」という欲求を感じることもなく、
楽しいファスティング期間を過ごし、
きちんと結果を出す事ができました。
でも、順調にファスティングができるようになると、、、。
ちょっぴり気を抜いてしまうこともあるんです～。笑
しっかりと準備をできずにファスティングを始めると、、、。
頭痛
ダルさ
食べたい欲求
頭の中に霞がかかった感じ、、、
本当にひとつもいいことありません！！笑
準備がうまく行ったときは、
「もう最終日？？」と思うような楽しいファスティングなのに、、、。
準備がうまくできなかった時は
「早く終われ～！！」
と思うような苦しいファスティングになってしまうこともあるのです～。
同じファスティングならば、
それはもう！！
楽しく軽やかな、効果を実感できるファスティングをしたいですよね？
ですから、
残念ですけど「今日からすぐファスティング」は諦めてくださいね☆
そのかわり、きちんと効果のでる
楽しいファスティング期を
すっきりクリアな頭で過ごす準備の仕方を
講座ではお伝えしていきます♪
現在、メールマガジンと講座の準備中です。
準備ができましたら、こちらのブログでもお知らせ致しますので、
少～しお待ちくださいね。
