先日初めてバスツアーなるものに参加して来ました♪
その名も
「秋の勤労感謝祭！ミステリーバスツアー」
霊感ツアーではありません笑
当日まで、
どこで何をするのかがわからないツアーなんです♪
当日実際行ったのはこんなとこ！
高畑ワイナリー♪
運転しないので試飲もOK☆
フラワー山形線の車掌さんが花笠音頭を踊ってくれました笑
フラワー山形線は
昨年公開になった「スイングガールズ」の舞台になったり、
沿線近くには「おしん」の舞台になった場所もあります♪
こーんなまっすぐな線路、なかなか見られませんでしょ？☆
山形県内のポイントを回ったのですが、、、
午前中から！
ワインの試飲
ブドウのソフトクリーム
車中ではどら焼きやゼリーが配られ、
間髪置かずに
車中で助六弁当！
1時間後には
鮎の塩焼きと田楽、芋煮、、、
もー、とにかく！
食べる食べる！
普段は車で動くことが多いので、
アルコールはNo！なのですが。
どの道からどう行こうかなと考えながら行動しますしね。
でも、、、
バスツアーって、ぜーんぶやってくれるので！
ホントに楽！
何を食べるのか
どこに行くのか
もちろん自分で選んで行くのはとても楽しいですけど。
絶対間違いないよ～と
オススメをそのままなぞるのも良いものでしたん☆
楽な上に外れがないのですからね。
ホントにありがたい！
バスガイドさんも、
車両基地のガイドさんも、
ユニークで楽しい方達で、
楽しい一日を過ごせました。
で、、、
これだけ色々食べますと、
気になりますよね笑
体重や体脂肪増えたカモ？
って。
でもね、
楽しかったので、いいんです♪
問題は。
何をどのくらい食べると
体重や体脂肪にどう変化があるのか？を把握すること。
今日は何をどのくらい食べて、体重や体脂肪はどう変化があったか？
このデータはとっても大事です。
ファスティングをした後、
リバウンドをぜすに過ごせるかどうか。
それは、
マゴハヤサシイの実践と、
日々のライフスタイル(午前中の食べ方や寝る時間など)の調整。
そして何を食べると体にどんな変化がおきるのかのデータをとることで、
相当違います。
私は、ファスティングを初めて始めた日からずっと、
体重体脂肪を記録していまふ♪
そして、
マゴハヤサシイ以外のものを食べた時や、
普段と違うコトがあった時も、
それを記録しておきます。
そうすると、いろんな気付きがありますです。
あ、昨日は水分が足りなかったから体脂肪増えてる。
スイーツ食べたけど、体重が減っているのは、
便が何時もより多かったからかな。
お腹いっぱい食べたけど増えてないのは玄米効果かな。
なんていう風に。
私の、バスツアーの後のデータは、
結局ほんのちょっと増えただけ。
スイーツやコロッケも食べましたが、
助六弁当（白米ですから笑）は控えめ、
ルイボスティーをしっかり飲んだからかな～。
多少のリバウンドは
恐れずデータにするくらいがちょうどよい♪
そうすると、
そのリバウンドを減らす方法が見えてきますよ(^_^)
秋の山形は
もう紅葉も終わっていましたが、
美味しいものと素敵な景色がいっぱいでした☆
その名も
「秋の勤労感謝祭！ミステリーバスツアー」
霊感ツアーではありません笑
当日まで、
どこで何をするのかがわからないツアーなんです♪
当日実際行ったのはこんなとこ！
高畑ワイナリー♪
運転しないので試飲もOK☆
フラワー山形線の車掌さんが花笠音頭を踊ってくれました笑
フラワー山形線は
昨年公開になった「スイングガールズ」の舞台になったり、
沿線近くには「おしん」の舞台になった場所もあります♪
こーんなまっすぐな線路、なかなか見られませんでしょ？☆
山形県内のポイントを回ったのですが、、、
午前中から！
ワインの試飲
ブドウのソフトクリーム
車中ではどら焼きやゼリーが配られ、
間髪置かずに
車中で助六弁当！
1時間後には
鮎の塩焼きと田楽、芋煮、、、
もー、とにかく！
食べる食べる！
普段は車で動くことが多いので、
アルコールはNo！なのですが。
どの道からどう行こうかなと考えながら行動しますしね。
でも、、、
バスツアーって、ぜーんぶやってくれるので！
ホントに楽！
何を食べるのか
どこに行くのか
もちろん自分で選んで行くのはとても楽しいですけど。
絶対間違いないよ～と
オススメをそのままなぞるのも良いものでしたん☆
楽な上に外れがないのですからね。
ホントにありがたい！
バスガイドさんも、
車両基地のガイドさんも、
ユニークで楽しい方達で、
楽しい一日を過ごせました。
で、、、
これだけ色々食べますと、
気になりますよね笑
体重や体脂肪増えたカモ？
って。
でもね、
楽しかったので、いいんです♪
問題は。
何をどのくらい食べると
体重や体脂肪にどう変化があるのか？を把握すること。
今日は何をどのくらい食べて、体重や体脂肪はどう変化があったか？
このデータはとっても大事です。
ファスティングをした後、
リバウンドをぜすに過ごせるかどうか。
それは、
マゴハヤサシイの実践と、
日々のライフスタイル(午前中の食べ方や寝る時間など)の調整。
そして何を食べると体にどんな変化がおきるのかのデータをとることで、
相当違います。
私は、ファスティングを初めて始めた日からずっと、
体重体脂肪を記録していまふ♪
そして、
マゴハヤサシイ以外のものを食べた時や、
普段と違うコトがあった時も、
それを記録しておきます。
そうすると、いろんな気付きがありますです。
あ、昨日は水分が足りなかったから体脂肪増えてる。
スイーツ食べたけど、体重が減っているのは、
便が何時もより多かったからかな。
お腹いっぱい食べたけど増えてないのは玄米効果かな。
なんていう風に。
私の、バスツアーの後のデータは、
結局ほんのちょっと増えただけ。
スイーツやコロッケも食べましたが、
助六弁当（白米ですから笑）は控えめ、
ルイボスティーをしっかり飲んだからかな～。
多少のリバウンドは
恐れずデータにするくらいがちょうどよい♪
そうすると、
そのリバウンドを減らす方法が見えてきますよ(^_^)
秋の山形は
もう紅葉も終わっていましたが、
美味しいものと素敵な景色がいっぱいでした☆
