先日、久しぶりにテニスをしました。
ワタクシ、テニス同好会に参加しているのですが、
最近はめっきり参加の回数が減っておりました（笑）
オットと息子ともども３人で参加している同好会ですが、
いつも行くのはオットと息子だけという。。。
それというのも、
休日、家族がいない間に
誰にも気兼ねせずに断捨離をするためだったのですが☆
今回は、家族と一緒にテニスに参加しようと思い立ち、
実に３ヶ月ぶりの参加となりましたのデス♪
朝からテニスという日でも、
ワタクシの朝食はやっぱりフルーツオンリーです♪
が！
やはり運動をするとお腹が空くのが早いですね～。
11時を回るころからお腹が「グググ～♪」と鳴り始めましたの（笑）
お腹が鳴ると、
以前のワタクシ
「はあ～、お腹空いた～。」
とちょっと切なくなってしまったりしていたワケですが。
最近は「うふふふ」とニマニマしてしまうワケです☆
なぜか・・・
お腹を鳴らしているのは「消化ホルモン」デス♪
人間の小腸の入り口には
食べ物が流れてくるのを察知するセンサーがありますの。
そのセンサーが反応しなくなると、「ま～だ、胃の中に何か残ってませんこと？？」と
確認するために胃を「きゅう～～」っと、収縮させるのです。
それで「グググ～♪」とお腹が歌うのです（笑）
でもでも、
胃を収縮させても、な～んにも食べ物がないとわかると。
「お腹空いたわ～！何か食べたい～！」と体に指令を出すホルモンが出て来ます。
このホルモンが脳に働きかけると・・・
「成長ホルモン」が分泌されます♪
この成長ホルモン様、別名「若返りホルモン」というのデスよ。
つまり！！
お腹が空くと若返る、ということ♪
ファスティング期間中の場合には、ここからさらに
何段階にもわたり、細胞を修復したり、内蔵脂肪を燃焼したりという
ミリョク的なことがいろいろ起きるのですケド。
それはまた今度詳しくお話いたしますね。
お腹が空くと何か食べ物を探していたワタクシ、
この事を知ってから、「空腹」が敵でなくなりましたわ☆
お腹が空いたら「むふふ☆」
とニマニマしてしまうのは、
「若返りホルモンがいらっしゃるわ～」とルンルンしてしまうからなのです。
でも「グググ～♪」の歌を無視するのは寂しいので（笑）
ワタクシの場合は、いつも手元にルイボスティーを準備しております♪
それでも心が納得しない場合には、フルーツをいただきます。
ファスティングをすることで、
スリムになっただけでなく、
日常食べているものに、どう気を配るべきかがわかるようになったのは
とっても大きな収穫でした♪
過去いろいろな勘違いや間違いを、そうとは知らずに一生懸命やっておりましたので（笑）
スリムになれなかったのは当然のこと。
正しい知識で、健康も美も若返りも、賢脳も！
手に入れてしまいましょう～。
ワタクシ、テニス同好会に参加しているのですが、
最近はめっきり参加の回数が減っておりました（笑）
オットと息子ともども３人で参加している同好会ですが、
いつも行くのはオットと息子だけという。。。
それというのも、
休日、家族がいない間に
誰にも気兼ねせずに断捨離をするためだったのですが☆
今回は、家族と一緒にテニスに参加しようと思い立ち、
実に３ヶ月ぶりの参加となりましたのデス♪
朝からテニスという日でも、
ワタクシの朝食はやっぱりフルーツオンリーです♪
が！
やはり運動をするとお腹が空くのが早いですね～。
11時を回るころからお腹が「グググ～♪」と鳴り始めましたの（笑）
お腹が鳴ると、
以前のワタクシ
「はあ～、お腹空いた～。」
とちょっと切なくなってしまったりしていたワケですが。
最近は「うふふふ」とニマニマしてしまうワケです☆
なぜか・・・
お腹を鳴らしているのは「消化ホルモン」デス♪
人間の小腸の入り口には
食べ物が流れてくるのを察知するセンサーがありますの。
そのセンサーが反応しなくなると、「ま～だ、胃の中に何か残ってませんこと？？」と
確認するために胃を「きゅう～～」っと、収縮させるのです。
それで「グググ～♪」とお腹が歌うのです（笑）
でもでも、
胃を収縮させても、な～んにも食べ物がないとわかると。
「お腹空いたわ～！何か食べたい～！」と体に指令を出すホルモンが出て来ます。
このホルモンが脳に働きかけると・・・
「成長ホルモン」が分泌されます♪
この成長ホルモン様、別名「若返りホルモン」というのデスよ。
つまり！！
お腹が空くと若返る、ということ♪
ファスティング期間中の場合には、ここからさらに
何段階にもわたり、細胞を修復したり、内蔵脂肪を燃焼したりという
ミリョク的なことがいろいろ起きるのですケド。
それはまた今度詳しくお話いたしますね。
お腹が空くと何か食べ物を探していたワタクシ、
この事を知ってから、「空腹」が敵でなくなりましたわ☆
お腹が空いたら「むふふ☆」
とニマニマしてしまうのは、
「若返りホルモンがいらっしゃるわ～」とルンルンしてしまうからなのです。
でも「グググ～♪」の歌を無視するのは寂しいので（笑）
ワタクシの場合は、いつも手元にルイボスティーを準備しております♪
それでも心が納得しない場合には、フルーツをいただきます。
ファスティングをすることで、
スリムになっただけでなく、
日常食べているものに、どう気を配るべきかがわかるようになったのは
とっても大きな収穫でした♪
過去いろいろな勘違いや間違いを、そうとは知らずに一生懸命やっておりましたので（笑）
スリムになれなかったのは当然のこと。
正しい知識で、健康も美も若返りも、賢脳も！
手に入れてしまいましょう～。
