今日はお友達とランチに行って参りましたデス。
ワタクシ、前世はイタリア人か？！というほどパスタが好きで 笑
一週間に3回はパスタ(内、1回はグラタン！)という時期もありました。
イタリア料理を習いに通っていた事もありますし、育児を始める前は、外食といえばパスタでしたわ～。
最近は、玄米食や、地産地消のお店が目に止まるので、イタリアンの頻度は落ちましたケド、パスタ大好きは健在です♪
今日のお店は生パスタ専門店で、モチモチの食感。
ペペロンチーノソースでいただきましたが、目が覚める美味しさでしたよ。
ワタクシ、福島在住歴15年になりますが、
地元出身の方にも「色んなお店知ってるのね」と驚かれます 笑
カフェ巡りが大好きなワタクシ、それはそれは、よーくお店をチェックしておりますもの 笑
お友達とカフェで過ごす時間が大好きなのです～。
ただ、、、
おしゃべりしつつ、ランチやお茶をいただくと、、、
よくよく噛まないままに、ゴックンしてしまいがち、、、なんですよね。
これは、オススメいたしかねまするよ～。
噛むことは、食べたものを消化酵素(唾液ですね)と混ぜ合わせるための、
大事な過程ですのよ。
ここを端折ると、体内でもったいないことがおきてしまいます。
その名も「無駄遣い」笑
ワタクシ達は、
食べたものを消化する時に、
「酵素」という物質を必要とします。
酵素を、一生の内にどのくらい作れるかは、既に決まっておりますのよ！
DNAで。
お食事の際、
よく噛むことで
食べ物と消化酵素を混ぜ合わせたり、粉砕しているワケですが、、、
これを怠ると！
体内に入った後、
きちんと消化できるサイズにするために、更にたくさんの酵素が投入されてしまいます。
きちんと噛んでおけば使わなくて済むものを、
噛まずにゴックンしたおかげで
使わざるを得ないとは！
ああ！もったいない～‼︎
ですから、お友達とのランチも、お話しながら、ゆっくりカムカム、、、。
最低でも一口30回は噛みましょう～！
噛むことで、消化酵素の節約になりますよ。
たくさん噛めばアゴのラインもすっきりいたしますし☆
満腹中枢が刺激されますから、たくさん食べなくても満足感も得られます。
なんてお得☆
一生に作れる酵素の量が決まっているということは・・・
酵素が作れなくなった時が、
寿命の終わる時だということ。
これ、ファスティングのキーワードでもあります。
頭の片隅に置いておきましょ～♪
おやつ用におからバナナケーキを焼きました☆
ワタクシ、前世はイタリア人か？！というほどパスタが好きで 笑
一週間に3回はパスタ(内、1回はグラタン！)という時期もありました。
イタリア料理を習いに通っていた事もありますし、育児を始める前は、外食といえばパスタでしたわ～。
最近は、玄米食や、地産地消のお店が目に止まるので、イタリアンの頻度は落ちましたケド、パスタ大好きは健在です♪
今日のお店は生パスタ専門店で、モチモチの食感。
ペペロンチーノソースでいただきましたが、目が覚める美味しさでしたよ。
ワタクシ、福島在住歴15年になりますが、
地元出身の方にも「色んなお店知ってるのね」と驚かれます 笑
カフェ巡りが大好きなワタクシ、それはそれは、よーくお店をチェックしておりますもの 笑
お友達とカフェで過ごす時間が大好きなのです～。
ただ、、、
おしゃべりしつつ、ランチやお茶をいただくと、、、
よくよく噛まないままに、ゴックンしてしまいがち、、、なんですよね。
これは、オススメいたしかねまするよ～。
噛むことは、食べたものを消化酵素(唾液ですね)と混ぜ合わせるための、
大事な過程ですのよ。
ここを端折ると、体内でもったいないことがおきてしまいます。
その名も「無駄遣い」笑
ワタクシ達は、
食べたものを消化する時に、
「酵素」という物質を必要とします。
酵素を、一生の内にどのくらい作れるかは、既に決まっておりますのよ！
DNAで。
お食事の際、
よく噛むことで
食べ物と消化酵素を混ぜ合わせたり、粉砕しているワケですが、、、
これを怠ると！
体内に入った後、
きちんと消化できるサイズにするために、更にたくさんの酵素が投入されてしまいます。
きちんと噛んでおけば使わなくて済むものを、
噛まずにゴックンしたおかげで
使わざるを得ないとは！
ああ！もったいない～‼︎
ですから、お友達とのランチも、お話しながら、ゆっくりカムカム、、、。
最低でも一口30回は噛みましょう～！
噛むことで、消化酵素の節約になりますよ。
たくさん噛めばアゴのラインもすっきりいたしますし☆
満腹中枢が刺激されますから、たくさん食べなくても満足感も得られます。
なんてお得☆
一生に作れる酵素の量が決まっているということは・・・
酵素が作れなくなった時が、
寿命の終わる時だということ。
これ、ファスティングのキーワードでもあります。
頭の片隅に置いておきましょ～♪
おやつ用におからバナナケーキを焼きました☆