おはようございます☀


昨日はあいにくの☔

でも小雨だったので

自転車でお仕事筋肉 


夕方までパソコンとにらめっこして

頑張りましたアップアップ


帰りにスーパーで

お買い物をして

平日って

こんな感じのルーチンアセアセ


夕飯の準備✨

ごはんはこちらです👇


メニューはこちらです👇

雑穀米

青椒肉絲

サラダ

味付けたまご

牛乳


ごはんがすすむメニュー♥





今日は午後からお仕事ですアップ

今日もがんばろっと

自分に言い聞かせて


昨日仕事行ったら皆

ダウンダウンダウンダウン

お疲れで

ドロンとしたモード

わかるわかる

皆とコミュニケーション取りながら

気分をアップアップアップ


さてさて

動きますか✨



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 





 

 

 

 

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