昨日はトレーニングスタジオLIGへ
体験トレーニングの指導をさせて頂きました。
ありがとうございます！
どのような目的でトレーニングをしたいのかをカウンセリングしてからスタート
今日のお客様は『体幹を鍛えたい』とのことでした。
ストレッチ
↓
トレーニング
↓
ストレッチ
↓
終了
といった感じで体験トレーニング時間は30分。
たまーに、ぼくが熱中しすぎて時間を多少オーバーする場合もありますので
大体30分という事で…
健康な心は健康な体から
少しずつ体を動かす習慣を身につけ
いつまでも健康な体で元気に長生きしましょう！
継続は力なり
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