今、読んでいる本香水

 

 

以前から読みたい本リスト(お気に入り)に

追加したまま放置していて(笑)

今回、大人買いした本の中の1冊。

 

 

本の内容は...

 

遺伝子・食事・睡眠・運動・脳・毒素・ストレス

―テロメア年齢を14歳巻き戻すことに成功した医学博士による、

最新科学に基づいてて研究、確立したエイジングプログラム。

 

 

 

「女性の寿命がもっとも長い沖縄では海藻が食べられ、

男性の寿命がもっとも長いイタリアのサルデーニャでは

オリーブオイルと赤ワインを摂取している」という一文が

出てきて、沖縄に行ったときのことを思い出しました。

 

 

 

 

 

(もずくのてんぷら、絶品だったなぁシャンパン

 

 

 

こちらの本、まだ前半しか読んでいませんが

意識すればできることがたくさん紹介されています。

 

 

 

400ページあって(分厚い)

読み応えのある一冊。

健康寿命テストやレシピ集も載っています。

 

 

 

 

 

私のルーティーンの一つに

ハーブティーを飲むという習慣があります。

 

 

美味しいしリラックスできるし

抗酸化作用も期待できるのがうれしい。

 

 

ハーブティーのお取り扱いしておりますコーヒー

 

 

\ハーブティー/


リラックスタイムにどうぞ☺︎
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