お肌にも効果ある？入浴は？

こんにちは！


暖冬のはずが、かなり寒くなりましたね。


大阪の御堂筋にもイルミネーションが


点灯されました。















寒い日には半身浴をおすすめします。


３８～４０度くらいのぬるめお湯に、


胸から上が出るように２０分以上、浸かります。


徐々に汗が出てきて、体が芯から温まってきます。


より芯から温まってきて、


さらにはダイエット効果もあります。


半身浴に慣れていない方もおすすめです。


お肌にも効果があると思います。



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