西宮、夙川の3ヶ月-10kg目標
耳つぼダイエットサロンの畑多恵子です
体重計夏は太りやすい季節なのをご存知ですか?
夏太りを招く原因を知って、その対策をとることで、
この夏を元気にキレイに乗り切りましょう
夏=大量の汗をかく=やせやすい
というのはただの思い込みなのです。
夏太りしやすい1つ目の理由
夏は基礎代謝が下がります。
気温が低いと体温を上げるのにエネルギーが必要ですが、
気温が高いと少しのエネルギーで体温を維持できるので
夏は基礎代謝が下がります
2つ目の理由
糖質に偏った食事になりがち。
そうめん、冷やし中華、カレーなど食べやすい食事が多くなり、
タンパク質、ビタミン、ミネラルが不足して体内の機能が低下、代謝が落ちます
3つ目の理由
身体の冷え。
冷房による冷えで血行不良、むくみ。
暑いからと湯船に浸からず、シャワーですます。
冷たい飲み物ばかり飲んでしまう。
内臓が冷え切ってしまい、代謝が落ちます
夏はやせれないの?と思った方はご連絡ください!
私たちにまかせていただければ夏ダイエット、実現できます!!
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ご訪問くださりありがとうございます
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日本痩身医学協会認定講師・健康管理士の笹野裕美です。
”3食たべやせダイエットを実践中 ”
身も心も変わっていることを実感
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