先日、ダイエット中の方がタピオカミルクティを飲まれ、体重が止まりました。
タピオカ…
飲まれたんだぁ…
お客様に、
「タピオカミルクティの恐ろしさをブログにあげますね！」
と、今回の投稿になります。
以前テレビでもされていたそうですが、
今人気のタピオカ🥤
タピオカはキャッサバというイモの一種で、
タピオカは炭水化物でもあります。
タピオカはグルテンを含まない
「グルテンフリー」
の食材で、ダイエット向きの食材とも言われています。
ですが😢
本来タピオカは透明～半透明ですが、タピオカティーに入っているタピオカの多くは黒色です。
これはカラメルなどで着色しているんです。
そしてタピオカミルクティ…
「角砂糖20個分」
タピオカミルクティーに含まれる砂糖の量は、
日本のお店に売られているものは角砂糖20〜25個分が入っています。角
砂糖1つ(4g)を消費するには4kcal。
つまり、タピオカミルクティは、80〜100kcal。
そしてお砂糖は、カルシウムやビタミンB1を身体の中から奪っていきます。
カルシウム不足は虫歯や骨をもろくし、高血圧症 。
ビタミンB1不足は、だるさや疲れ、記憶力の低下、頭痛、便秘、不眠、肩凝りの原因になります。
ダイエット中の方はもちろん、健康のためにもぜひお気をつけください。
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