Yukariさんのレッスン
２月は
水曜 １０：３０～１２：００ ９０分★★★★★
水曜 １３：４５～１４：４５ ６０分★★★★
土曜 １０：００～１１：００ ６０分★★★
土曜 １１：３０～１３：００ ９０分★★★★★
レッスン内容
一つ一つじっくりポーズをやりたい方におすすめ
身体の軸(背骨や姿勢を形成する筋肉)を整え、
股関節等の柔軟性を高めると共に、
呼吸に合わせてアーサナ(ポーズ)を行なう事によって、
身体の中の老廃物や疲労物質、
マイナスエネルギーを排出し、
心と身体のバランスを整えます。
身体の中で、普段使っているところは意識的に休め、
使っていないところを積極的に動かす事で、
血液やエネルギーの流れを活発にし、
トータルバランスを整え、レッスン後は、
スッキリとした心と身体の軽さを実感していただけます☆
上海でヨガを学び、帰国後はスポーツクラブ等でリラックスヨガ、
スタンダードヨガを指導。
呼吸法やアーサナをわかりやすく丁寧に指導解説し、
無理なく楽しみながら、生活にヨガを取り入れるお手伝いをさせていただきます♪
皆様のお越しをお待ちしております！！
Aya