女性のクビレをメイクする美腰(びこし)Ⓡエクササイズの創始者ダイエット本累計２００万部のダブルミリオンセラーお腹やせダイエット本著書 ２０冊以上の著者指導歴４０年 指導人数２０0万人以上 おなか痩せプロフェッショナル
胃酸に強く
善玉菌が
たくさん
含まれている
とのことで
試食してみたのですが、
砂糖を不使用なのに
クリーミーな味わい
腸内環境をよくする
食べものの中で
ヨーグルトは
ダイエットに強い味方
一個が小さく食べやすいサイズで
おやつがわりにも
しばらく
私のブームは続きそうです
SHINO美腰
↓
60歳をすぎた頃から
生活スタイルを
少しずつ変えていき
65歳になった現在では
肩の力を抜いた
じぶんらしい無理のないシンプルな生き方を送っています
年齢とともにからだやこころ、環境の変化など
どの人の人生にも必ず起こっていますが、
年をとることは老けることではなく、
年齢を重ねながら
じふんの取り扱いについての知識が増えてきたと思うと深刻になりすぎず、
大人世代を楽しむことができると思うのです。
わたしがそういった考えになったのは、ボディメイクの講師として
の長いダイエット生活の経験からです。
ダイエットはけっしてむつかしく
無理をするものではなく
大変シンプルです。
こころ、からだ、たべもの。
この3つを意識して
バランスよく整えていくことで
いくつになっても
心身ともに若々しくハッピーな生活をおくることができるように思います。
SHINO美腰
↓レッスン終了後
二子玉川の高島屋さんで
中華ランチをいただきました
前菜
お粥や
飲茶
他にも
たくさん
スペアリブ
ちやん
最後は
デザートの
杏仁豆腐
とっても
美味しかったです
ごちそうさまでした
もう
お腹いっぱい
ハッピータイム
お店の方の笑顔がすてきでした
ありがとうございました
SHINO美腰
↓
