おはようございます☆
～simeji～です
本日は曇り時々晴れ
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ですね☆
気温22度で湿度61％・・・61％
って感じですねｗ
さて
今日は昨日の研修の内容を少しお話ししたいと思います☆
｢認知症予防の為の運動～コグニサイズ～｣ということで
研修を受けさせて頂いたんですが
認知症の中には
｢アルツハイマー病型｣と｢脳血管性型｣とあるのですが
認知症になる前の状態｢MCI｣というものがあり
その｢MCI｣という状態ならば
コグニサイズを行う事によって回復する効果が得られる事がある
という内容でした☆
コグニサイズとは、という感じになると思いますが
ようは｢頭（脳）を使って、体を動かし、両方を同時に行って継続していく｣と
いう事を｢楽しんで自分達や周りの方と行う｣との事だと思います☆
コグニサイズの運動はインターネットで検索したら
表示されますｗ
文字に起こすとかなり難しい為、そちらをご覧下さい☆
しかし、コグニサイズは決められた動きではないのですね☆
例えば
｢２人で歩きながら、話をしたりする｣でも良いそうです☆
これなら手軽ですし、続けられそうですね☆
もし興味があればされてみてはいかがでしょうか？☆
でわでわ☆
─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ
～simeji～