きょう食べたもの

朝ばたばたで体重測り忘れた…

朝 卵焼き切れはし、カフェラテ

昼 玄米ブラン２枚、お弁当

間食 玄米ブラン２枚、おにぎり１個

これからできるだけ食べないようにしよう

ここまではおそらく1300kcalくらい

そしてしょうが白湯を600mlくらい飲んだけど、相当新陳代謝がよくなってる

おなかも少しへこんだ気すらする！
わいわーい

今からリフレクソロジーに行ってくらー
肩がゴリゴリで頭痛い…