断食２日目 昼 夜

昼はやけに気だるい感じ。

眠たいし。

体が休もう休もうとしてるのかな。


昼前に便が＼(^^)／

それから何度かトイレへ。


どんどん水便になっていく。

野菜ジュースと豆乳を相変わらず飲み、今日はホンチョ←ザクロのお酢を飲んでます。

☆水便
☆お腹がグワァグワァ騒いでる
☆午前中だるかった。少し寝たら回復。☆匂いに敏感？スーパーのお総菜コーナーの匂いがはなにつく(￣▽￣;)





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断食１日目 夜 ２日目朝

１日目の夜は、空腹感はあまりなし。

彼用の晩御飯の味見を少ししたからかなぁ


固形物は食べず、汁のみ味見。

断食していることを忘れず、どうにかこうにか。


さぁ、こんな適当な断食で効果があるのか笑


★断食２日目 朝★


いやぁ朝が辛い！空腹で起きた(´・ω・`)

本日土曜日は仕事休みだし、彼はお仕事&飲み会なので晩御飯なし。

本格的に断食だぁ!

☆体調☆
お腹空いた。
便通に変化なし。
胃の空っぽ感がちょい気持ち悪い。

☆体重☆
－0.7キロ


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断食１日目 お昼

職場全員にお菓子が配られた

鰻パイ



食ったΣ(￣ロ￣lll)

いや


無視しよう

今夜はマラソンする。


こんな適当なのでいいのだろうか笑


気づいたこと

野菜ジュースと豆乳飲めばお腹空かないよ＼(^-^)／

3時間ごとにコップ一杯

意外といけそう



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断食１日目 朝

昨日から準備しました。

昼は腹八分
夜はほとんど食べず


★カフェインだめ
★酵素飲む
←値がはる。買うには買うが安いの探し中。これがないと始まらないのだが。( ´△｀)
★野菜ジュース飲む
←もちろん低糖のやつ
★水飲む
★豆乳飲んじゃう
←無調整。好きだから
★軽く運動
★白湯を飲む
←体を冷やさないため

多分断食マニアからしたら甘いのだろうけど、素人なんだからこれくらい甘くしなきゃ。

ちょいちょい正直な感想書きます。

断食のリアルを実況。

浮腫みと便秘がどこまで解消されるか。なんキロ痩せるか。

わからん。

３日やってみる。

とりあえず朝は野菜ジュース飲むぞい



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深刻な体

大変

便秘
むくみ

生理が来ない影響だ…

体がダルいんです。

とにかく浮腫んでダルいんです。

1週間以上遅れてるのに生理が来ない。

生理前のイライラやむくみだけはある。いつもより酷いくらいに。


まぁ誰しもが妊娠を疑うよね。

私だってそうです。だから、妊娠検査薬で調べました。結果は、妊娠しておらず。


ネットでいろいろ調べ、達した結論は、体をリセットすること。

いわゆるデトックス？


断食してみます。浮腫みと便秘、ホルモンバランスの乱れを正すことが目的です。







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