こんにちは。
最近友人との会話で、
SNS上でなんだか介護施設の宣伝とか、
多く入る様になった。。。
ということを耳にします。
日本は大変な長寿国です。
とても嬉しいことですが。。。。
その実情を聞いて驚きます。
寝たきりの多い国のナンバー１は
日本だそうです。
嬉しくないナンバー１です！！
老人の寝たきり率は、
施設入所者でアメリカの５倍。
在宅居住者でイギリスの３倍。
デンマークの６倍。
だそです。
長寿でもイキイキと
毎日元気に暮らせていたら素晴らしいのですが、
寝たきり状態ではとても悲しいですよね。
寝たきりになる原因は様々です。
原因から考えて、
今からできる対策はないでしょうか？
血管の健康。
骨、筋肉の健康。
など、できそうではないでしょうか？
例えば
血圧が高い場合、単に処方された薬を飲むだけではなく、
血管や血液の状態をより良い状態に保つために
適切な栄養素をしっかり摂る。
骨も筋肉も、材料をしっかり入れていく。
運動も適度にする。
などなど、
動けるうちに対策を立て、
実行していくことが、
寝たきり状態へ近づかない
方法ではないかと思います。
長寿が嬉しいことになるように、
”今”行動を起こしましょう〜
健康のために食事に気をつけていても、
実は質的栄養失調になっていることもあります。
是非、”今”の状態を詳しい血液検査を受けて、
把握しましょう〜
自分の体は医者任せにせず
自分で守りましょう〜
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