東日本大震災、一年の節目にあたり被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
そして、いまだ行方不明のかたがた、亡くなられた方々に哀悼の意を捧げます。
3月に入って、暖かいな～という日があるかと思ったら
今日はまた一段と寒かったっ
夜中には雪が降っていたみたい。。。
ぽかぽか春の陽気が、待ち遠しいです～
そして、私は個人的に挑戦の連続。 毎日を精一杯過ごしています
6月には大きな節目を迎えることでしょう。
目標に向かって すすむのだ～～～
最近教えてもらった、スペシャル美容パック
実践している知り合いの女性７０代&４０代の方の肌がものすんごいピカピカだったのを見て、
「私もやる～～～
！！！」と意気込んで、作り方を教えてもらいました
まずは用意したもの。
（全てハーブ由来の原材料です♪）左から
◎洗顔（乳液状）・・・・抗酸化作用のあるビタミンA、C、スイートアーモンドオイル、ククイナッツオイルを配合。
◎スクラブ洗顔（オレンジのジェル状）・・・オレンジ果皮エキス(保湿・収斂成分)、
マンダリンオレンジ果皮エキス(保湿成分)、
グレープフルーツエキス(エモリエント・収斂成分)、
ライム果実エキス(リフレッシュ成分)、レモン果皮油（収斂成分）、
ホホバ油(エモリエント成分)、イランイラン油(香料)を配合。
◎クレイパック（ハーブ由来の緑色）・・・・ビタミンA、C、E、皮脂の過剰な生成を抑える成分
アゼログリシーナ配合。洗い流すパックにもビタミン３きょうだい♪
◎保湿パック（ホイップクリーム状）真ん中・・・ビタミンA、C、E、うるおいを与えて肌の
弾力を保つシアバター配合。
天然成分エゾミソハギエキスは古い角質を取り除き、
毛穴や毛穴の詰まりをきれいにする働きあり。
小さなマドラー、スプーン、料理用ハケ（毛が柔らかいものが良い。パックを顔に塗るときに使います）
①洗顔乳液大さじ３、スクラブジェル大さじ１、クレイパック大さじ１を容器に入れて、、、
②ホイップ状の保湿パックも大さじ１♪
③マドラーで混ぜ混ぜ♪お菓子作ってるみたい（笑）
これで出来上がり～
ハケで顔に塗って、５分したら洗い流しマース
かんた～ん
デコルテや体にも塗って試してます
一回しただけで、お肌の違いを実感してます
お友だちにもパックしてあげたいわ～
３６歳、アラフォー女子
ますます健康に！美容に！磨きをかけたいと思います
最近 母から借りた続き物の小説。
児童文学と高をくくっていたのですが、それは自分の誤りだと 読んですぐにわかりました
上橋菜穂子さん著
「守り人シリーズ」
この物語にはまってしまいまして、最近シリーズを読み終えたところです。
正直、読み終えたくなかった
ずっとこの物語が続けば良いのにって。。。
読み終えて、余韻にひたり。。。ずっとこの余韻に浸っていたい～～～って思ってしまうほど
もともと本を読むことは大好きだったのですが、ここ何年もそういった時間を作ることができませんでした。
いやいや、作ろうとしていなかったのかも？！
本を読むことは、自分の中の引き出しを増やしてくれる肥料のようなものですね
心が豊かになる気がします
おススメですよ～～
友だちカップルが遊びに来てくれて、たこパしました
関西圏の各家庭には、一家に一台たこ焼器があるという。。。。ほんとかな？（笑）
みんなでワイワイ、たこ焼囲むの めちゃ楽しかったです～
新規10週間ダイエット講座スタート
新規参加者 募集します
2月23日（木）からスタートです。お問合せはブログメッセージまたはお電話で
香りの良いハーブティを提案し、
肥満予防健康管理士がそれぞれの生活習慣に合った
健康相談やダイエットをサポートしています
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10週間ダイエット講座 ～宝塚教室～
＜2月の予定＞
2月2日（木）、2月9日（木）、2月16日（木）
各日：18時30分～
会場： ソリオ１宝塚 ３階 302会議室
参加のお申込みは事前にお電話にてお願いいたします。
少人数制で行います。
体操教室ではありません。
１０週間ダイエットチャレンジ講座・高槻教室（毎週火曜１０時～１３時）も開催中！
※受講費：１０週間で６０００円（お友だちを誘ってご参加の方は1000円割引☆）
お問合せ＆参加お申込みは
美健ｸﾗﾌﾞT&K（担当：松本） 
（０７０５）５６７８-８２１
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