【オンラインと浜松市ヨガ教室 B-up yoga】浜松市中央区で、今ある痛みと不安を最短で取り除くをコンセプトに
エグゼクティブのためのパーソナルセッションを中心にヨガの智慧とヒーリング能力で、
サビない身体とブレない心を作るヨガレッスンをしています。
１回でも驚くほど変わる
私たちは自分のことは案外わかっていません。
悩みの根本原因を心の面肉体面から探り、自らに気づきを起こすのが私のヨガセラピーセッション
唯一無二で世界にあなただけのセッション内容となります。
だから、一回でも変わる
Iotとヨガの融合
個人個人のデータを可視化しながら、ヨガレッスンを行うことも可能です。
これは、マットにセンサーを内蔵しているので、重心の荷重バランスなどがわかります。
写真は仰向けで寝ているときの荷重を撮影したものです
はじめは右側が床に設置していなかったのですが、レッスン後には左右整ってきました。
終わった後の姿勢も変化してますね！！
特に女性はバストアップする人がほとんど
いかに姿勢が大切か！！
ビフォーアフターがわかりやすく、ご本人も気づかなかった自分の体の癖がわかります
ヨガ初心者でも参加可能！
パーソナルヨガはヨガ未経験者の方がほとんど
グループだと恥ずかしいと思われる方、忙しくて自分都合でレッスンを組みたい方
より変化を早く実感したい方は特にパーソナルレッスンがおすすめ
心の悩みも解消できるヨガセラピー
ヨガセラピーの効果効能: 心の悩みを解消し、幸福感を育む
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ストレス軽減: ヨガセラピーは、呼吸法やポーズの実践を通じて、ストレスホルモンの放出を抑制し、リラックス状態を促進します。
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心の安定: ヨガの瞑想やマインドフルネス練習は、心の平静をもたらし、不安や憂鬱を軽減します。
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自己認識の向上: ヨガセラピーは、自己観察と自己理解を深める手段として機能し、自己受容と自己成長を促進します。
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ボディ・マインドの統合: ヨガのポーズやアーサナは、身体と心のつながりを高め、内面と外面の調和をもたらします。
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エネルギーのバランス: ヨガのプラナヤマ（呼吸法）は、身体のエネルギーを調整し、心身のバランスを整えます。
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自己癒しの促進: ヨガセラピーは、自然治癒力を高め、心身の不調やトラウマを癒すプロセスを促進します。
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ポジティブな思考パターンの形成: ヨガ哲学の教えや瞑想は、ポジティブな思考パターンを養い、幸福感を育むことに役立ちます。
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緊張や痛みの緩和: ヨガのポーズやストレッチは、筋肉の緊張を緩和し、慢性的な痛みを和らげます。
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マインドフルな生活の実践: ヨガセラピーは、日常生活にマインドフルネスを取り入れる練習を提供し、心の安定と幸福感を維持します。
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統合された人間性の発展: ヨガセラピーは、身体、心、そして精神の統合を促進し、より豊かで充実した人生を築く支援を提供します。
これらの効果効能は、ヨガセラピーの実践によって、個々の状況やニーズに応じて異なる場合がありますが、一般的には心の悩みを解消し、幸福感を育むための有力な手段として認識されています。
クラスの詳細とお申し込み方法
当社のラインアカウント4から、クラスの詳細やスケジュール、お申し込み方法をご確認いただけます。
ご質問やご不明点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
皆さんと一緒に、新しいゴルフヨガの世界を探求し、楽しい時間を過ごせることを楽しみにしています！
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ゴルフとヨガの融合は、新たなゴルフ体験の幕開けです。プロゴルファーもヨガを取り入れパフォーマンスアップや怪我予防に積極的に取り入れています。
柔軟性、筋力、集中力、ストレス管理など、多岐にわたるメリットがあなたを待っています。
ぜひこの機会に、新しい世界に足を踏み入れてみてください。そして、ゴルフとヨガが織り成す未来の楽しみを一緒に探求しましょう！
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