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佐佐木順子です。
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8月4日は1周年記念でした。
チベット体操を
一年続けられました。
きっかけを作ってくれて
初めの1ヶ月
毎朝寄り添ってくださった
土肥真理絵先生に感謝です。https://ameblo.jp/dmari/
あれがあったから
続けられました。
ありがとうございます😊
もともとはヒマラヤに住む
ラマ僧が瞑想に入る前に
「儀式」として行っていたという
チベット体操。
過去や未来への雑念から解き放たれ、
今を見つめることを目指す体操
なんだそうです。
そういうコンセプトが好き💗
3回、回ってクラクラしてたのが
21回、回れるように。
3回でギブだった足上げも21回
できるようになったし。
体を支えているだけで
手首イタタタになってたのが
ちゃんと体を支えられてます。
続けるってすごいよね。
体もかなり
絞れました。
変な食欲もなくなって
一日二食が定着。
一食の日も。
たくさんたべないからこそ
何を食べるのか大事。
適当なものは食べたくないから。
今は食べたいものを
ありがたく味わいながら
美味しく
食べています。

朝の習慣って大事ですね。
体調いいですよ。
もうずっと
どこも痛くないし
風邪も引いてないし。
腹筋と背筋がついて
足が細くなりました。
朝から呼吸に集中するのも
気持ちがいいです。
最近ちょっと欲が出てきました。
自分の体をもっと磨きたいなと
思い始めました。
これも、
9月25日大阪コンラッドに
行く時
磨いた自分で行きたいから。
ほらね。
行くと決めたらいろんなこと
し出すでしょ？
だからね、
今までずっとあたためていて
やりたいと思ってしてこなかった
ことを
初めます。
次は
しなやかな動きと
女性らしい丸みができる
ダンサー体型を目指します。
🌸🌸🌸🌸🌸information🌸🌸🌸🌸🌸
だれ♡いろ11月
https://ameblo.jp/bijyuku-jyunko/entry-12681007579.html
9月25日
コンラッド大阪
酒井先生とのトークイベント
8月23日仙台
内田裕士にBIJOUM を
選んでもらう会
残席わずか
https://bijuku.sukumane.biz/sukumane/event/detail/134
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オンライン
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4回コース
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２回コース
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