コーヒー中毒もいいね～❤

■■■コーヒーの効果■■■

「ダイエット効果」

カフェインは脂肪の分解を加速させたり、
自律神経である交感神経を刺激して、
エネルギー消費を高める働きがある。


コーヒーは一日の摂取量を
カップ３杯（400ｇ以内）程であれば、
痩せるために優秀な作用を発揮してくれる。

……
あたしの飲んでるコーヒー…ハーブも入ってるから効果は更にあったかな～✨


そのハーブコーヒー


飲み始めて約1年。
今のところ体重は半年くらいで－4㎏のまま現状維持してます



ちなみに、運動は時間なくて思うように出来てない


やってるのはうちの院長もテレビ出演や講演の時に言ってる食べる順番を変える…

そして、コーヒー飲んでるだけ





「リラックス効果」


コーヒーの香りをかいだ人の脳波を測ると、リラックスした時に出る脳のα波が活性化。

1日2～3杯のコーヒーを飲む女性は、
うつになる確率が15％低くなった。

あたし、うつにはならないわ



「肝臓に良い」


22年間にわたり12万5000人を対象に
調査を行った結果、1日に少なくとも
１杯のコーヒーを飲む人は、
肝硬変を発症する危険性が20%低下する。


毎日2杯のコーヒーを摂取すると、
肝がんの発症リスクが約4割減少することが明らかに。

うちの父、肝臓悪いから少しでも長生きしてもらうためにコーヒー飲んでもらわなきゃっ




「2型糖尿病の発症率を下げる」

コーヒーは2型糖尿病にかかる
危険性をも下げるという。

1日に4杯以上のコーヒーを飲む人は、
2型糖尿病の発症率が50%少ないことが判明。

さらに、飲む量が１杯増えるごとに
なんと、発症率は7%減る。






マジですか？？
1日に4杯以上はちょっと飲めないけど

うち、糖尿病家系ですから…

それもあり糖尿病を勉強してますから

コーヒー飲み続けよう




糖尿病、クリニック情報は
http://clinic.tosaki.jp/

うちの管理栄養士による糖尿病対策レシピ集
http://www.diabetes.nagoya/


おまけ ハーブコーヒー情報
https://www2.kirana.jp/bijoux