【歩き方に年齢を感じる今日この頃】
69歳✨
どんなレッスンされてるの？？
予防医学、メディカルエステ事業を展開
されている代表の方が体験レッスンに
お越しくださいました
海外で見た男性のようにカッコよく歩きたい❗️
まずは姿勢&歩き癖診断からスタート💡
反り腰&猫背からのウォーキングは
膝下ウォーキングでふくらはぎがパンパン
足裏が安定しない動きでそれを背中で
支えきれず首と肩を前にだして
バランスをとって左右に歩いていらっしゃい
ました
本日のレクチャーポイン
①姿勢リセット術
⓶後ろ足体重
③肩甲骨周りの柔軟ストレッチ
④あばら骨の内巻きストレッチ
まず基本はウォーキングより
歩けるカラダづくりから
正しい姿勢は胸を張らない、頑張らない
その代わりに筋肉の向きを変えるだけOK
あっお尻が締まった❗️大正解❗️
体のどの部分が動けば楽に歩けるかを
理解され、驚きのスピードで変化され
最後はガッツポーズ頂きました
そしてご継続してレッスンに通ってくださる
ことに、ご自身のカラダと向き合う時間を
大切にしてくださって嬉しい限りです。
ラストレッスンではお腹が凹んだ
腰が痛くない、気持ちが上がると
納得されダンディーな姿勢を手に入れて
くださいました
Thanks ✨（男性はパーソナルで対応中）
そして自分のスタイルも良くなる
姿勢診断できるアドバイザーをもっと
増やしていきたい。
美上質PRODUCTION
レッスンプログラムはこちらから
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美上質PRODUCTION 代表
Mrs.Asia USA International Grand Prix2021
佐武 ひろこ
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名古屋市中区大須4-1-18セイジョウビル5階
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美上質PRODUCTION
代表 佐武ひろこ
