美しい姿勢には◯◯方法も大切！

美姿勢＆美脚ウォーキングで
上質ライフをご提案！
佐武ヒロコです。

 

呼吸方法意識したことありますか？
口呼吸と鼻呼吸どちらで呼吸してるかでは
美容や健康にも繋がってます

まずは口をぽかーんとあけた
口呼吸の状態は体に悪影響ばかり

姿勢に注目すると
         
口呼吸だと肺を広げて息をする
必要がなくなるため、
必然的に姿勢が悪くなり
背中の筋肉まで低下し猫背に
なっている方も。



なので正しい姿勢をキープするには
呼吸方法もとっても重要！

そして
背中の筋肉は後頭部から
表情筋へとつながっているので、
この部分が緩んでくることで
顔にたるみが現れることになります。

鼻呼吸を行うことで 体の隅々まで
酸素も運ばれるようになり

正しい姿勢が自然に
筋肉量のアップ
たるみにくい肌に
むくみにくい体へ
体全体の代謝が良くなるため、
    自然と痩せやすい体質へ

上質な姿勢には呼吸方法も
意識してみましょう


美しい姿勢、歩き方を身に付けたいかたは
名古屋と土岐市で美脚レッスンしております
美脚ウォーキング体験レッスンはこちらから

【只今募集中】9/30(金) 1Dayテーブルマナー&愛されエスコートのされ方術 残席1名様
詳しくはこちらから →http://s.ameblo.jp/bijoushitsu/entry-12185518570.html

【只今募集中】9/11(日) 「Act.DRESS」主催イベント「美人メイク×体幹メイク」講座 詳しくはこちらから
→http://ameblo.jp/bijoushitsu/entry-12193093280.html

美脚体験レッスンご案内

◆８月募集中◆
名古屋スタジオ
9月は8月19日11時～12時半
のみとなりました(残1名)

◆９月募集スタートします◆
名古屋スタジオ
9月5日11時～12時半(満席)
9月15日13時～14時半(残2名)
9月28日11時～12時半(残2名)
土岐スタジオ
9月7日11時～12時半


【場所】
名古屋スタジオ
名古屋市中区大須4-1-18
セイジョウビル5F D→START

詳しくは　【名古屋スタジオ・土岐スタジオ】

【参加費】5,400円

【レッスン内容】
★O脚、猫背トータル姿勢チェック　 →Beauty Position診断
★美脚になる立ち姿勢とは
★インナーマッスルを使いながら
    美脚ウォーキングレッスン

エレガントな歩き方を身に付けたい
ボディラインを整えたい
運動不足の方もぜひ！！

【お申し込み】
こちらからお願いいたします↓
美脚体験レッスンお申し込みフォーム

お気軽にご参加お待ちしております。

美上質PRODUCTION
佐武 ヒロコ