こんにちは
さいたま市 浦和高校近く
リンパテックドレナージュ
女性専用サロンBijouビジュ
セラピスト たしろみちよ です
ゴールデンウィークいかがおすごしですか？
私はど真ん中にお休みを頂き、鎌倉散策に行ってまいりました🎵
午前中に雨の予報だった為か
思ったほど混まず
マッタリ時間を満喫🎵
リフレッシュしてきました✨
さて、心身ともに元気に過ごす為には
「休息」
が不可欠です✨
そのなかでも
・消極的休息
と
・積極的休息
があるようです
「消極的休息」 とは
睡眠や休息をとるなど
家で何もせず横になっているなど
休息の基本であり非常に大切なものです
「積極的休息」とは
仲間とコミュニケーションをとったり
身体を動かす事です。
一定の「消極的休息」をとった後は
「積極的休息」をとって
心身ともにリフレッシュする事が大切だそうです。
「疲労」にも
・肉体的疲労
・精神的疲労
があります
「肉体的疲労」は
身体を十分に休める為に
睡眠をとり、入浴や、リラクゼーション、マッサージなど
消極的休息が効果的です🎵
「精神的疲労」のあるときは
身体を動かしたり、音楽鑑賞や美術鑑賞など
積極的休息が効果的なようです✨✨
「疲労」は
蓄積されると慢性的になり
免疫力さえも落ちてしまいます
賢く休息をとって
いつまでも健康美人
めざしましょ🎵
今日もブログを読んでいただき
ありがとうございました
幸せ感じる一日をお過ごし下さい
ご予約はこちらからどうぞ
*Faicialセラピー通常メニューはこちら
*Bodyセラピー通常メニューはこちら
ご質問等ございましたら
下記のメールアドレスに
メールを頂くか
お電話させていただきますので
お電話番号の記載をお願いいたします
salon.bijou.2016@gmail.com
LINE@で予約空き情報配信中！
お友達登録お願いします
県立浦和高校近く
さいたま市浦和区領家3丁目
℡ 048-885-1088
営業時間 10：00～18:00(Body最終受付）
～19：00(Faicial最終受付)
*駐車スペースあります。ご予約の際にお申し出ください
*詳しいサロンの場所は、ご予約の際にお伝えさせていただきます