I feel good!

夏休み。



ブラックホールのようなお腹の主に
追い立てられてエサをやっているうちに、


あっという間に終盤です。



気付いたら、アンタでっかくなってますけど？









さて、一年の美は夏にあり。いかがお過ごしでしたでしょうか。

今年は、「巡るカラダ」を目指してみました。

冷たいものを摂っても、
ちょっとくらい冷やしても、



エネルギーに変えられるパワーのある体。



で、お腹です。　　　←強引？

女性の不調は子宮の歪みから。

片手で重い荷物を持ったり、
硬い石床の上を裸足で走ったり、
ハイヒールばかりだったり、



こんな些細に思える動作でずれてしまうそうですが、


その代わり、ある程度は自分で治すことも出来ます。

ヤムナボールを使って、




お腹回りの筋肉を緩め、内臓が納まるスペースを作ります。



ボールの上にうつ伏せになり、呼吸とストレッチを使ってじっくりじっくり筋肉を伸ばすので、



整体やカイロのように戻りにくいんです。



以前にどこかで言われたのですが、



お腹を手術している私は筋膜の癒着があってお腹がとにかく固い。



それから、お臍周りの小腸は感情の臓器と言われていて、



色んな感情を溜めやすい人は固くなっているそうです。


はい、カッチカチです。



ゆっくりほぐしたら、



仰向けになって、
指を使って子宮をお臍下の三角形に納めるような気持ちでお腹を整えて下さい。






男性性が I think.... なのに対し、
女性性は I feel.....  なのに、


今、男性と同じように理論で考える女性が多くなって、男同士だからケンカになるんだって。


試しに、例えばこんな場合、自分の感じたことをどう伝えるかと問われてみたら、


いくつも言いたいことは思い付くけれど、
どれも「感じたこと」じゃなくて、
「理屈」だったりして、



意外と「感じる」ことに鈍感になっていることに驚きました。






それから、



お腹だけではなく全身のワークをしていく中で、
全ての筋肉は感情と繋がっていて、



自分の溜めやすい感情が、体をほぐすことで改めて解ったり。



何日かに渡る講習が終わった時に、
みんなの表情がまるで違うことにも驚きました。




どれが始点かわからないけれど、
食べるもの、
気持ち、
内臓、
筋肉、
血液、
みんな繋がっていて、



それが今の私。



なんて面白いんだろう！！って思いました。




お腹のワークを習慣にしてから、
ちょっと生理が変わったしね。




おなか、大事にしていますか？



自分の感じたことを大切にしていますか？



Feeling good！  なオンナを目指しましょ。

子宮について考える。

だ～いぶ間が空いてしまった！

あっという間に夏ですね。

一年の美は夏にあり。覚えていらっしゃいますでしょうか。

今年もがんばりましょう。

で、私の美について。

いや、私が美、じゃなくて、私にとっての‘美‘は、

いつも機嫌よくいられて、身体に不都合がないこと。

これが意外と難しくて、

その時々で必要なケアは違ってくるのですが、

最近ふと、根本的原因は「おなか」にあるのではないか、と思うようになりました。

いい！と言われる食べ物を食べても、

ゴッドハンドと言われるマッサージを受けても、

整体で骨を整えても、

筋肉を鍛えても、

コリが出たり、浮腫んだり、歪みや冷えが治らなかったりするのは、

そもそも内蔵がきちんと機能していないから？

肩が凝る、腰が痛い、足がむくむ、肌が荒れる、そのスポットを解消しても

元に戻っちゃったり、いつも同じことになるなら、

別のアプローチをしてみましょう。

そこで自分でお腹を触ってみたら、ものすっごく硬かった。そして、痛かった。

試しに自分でなんとなくマッサージしただけで、

次の日の顔色が良くなり、

体が軽く感じたので、

俄然やる気になって、たどり着いたのが、

マヤ文明マッサージです。　　　ここまでながっ！スミマセン。

体のセンター、女性の子宮が正常な位置にないということが、

女性の身体と精神のバランスを崩す、という考えで、

多くの筋肉や腱で支えられている子宮を、

セルフケアで正常な位置に戻す、というなんだかものすごい講座を受けました。

これが・・・、衝撃で。

子宮って、すごく健気なんですね。

ちょと歪んでも、一生懸命役割を果たそうと歪んだまま働くんです。

それが、生理痛や排卵障害、着床障害を起こし、

長年それを続けた結果、溜まった悪血で潰瘍が出来たり、

婦人科系のトラブルになります。

これだけ聞いてもわかりにくいんだけど、

先生が子宮の形になって動いてくれるのを見ると、

そりゃダメだよアンタ！病気になるよ！無理しないでくれよ！って、思わず止めたくなる。

でも、誰も気にしてくれないから、仕方ないので子宮は与えられた役割を粛々と続けるわけです。

そして、１００gほどの子宮が生理になると２００gほどになり、

その重さが傾いた時に支える筋肉や腱が、

他の臓器や動脈を圧迫し、血流、リンパの流れを悪くする。

んま～奥様、大変ざましょ？

さて。　　　歪んでいるかどうかは自分でもわかります。

仰向けに寝て、膝を曲げます。

両手で三角形を作ってください。

親指側を上に、恥骨の上に三角を乗せたら、そこが子宮の位置です。

恥骨のすぐ上、骨も筋肉もない部分が子宮の一番下です。

ここへ、指４本を直角にグイっと思い切り突っ込んでみてくださいまし。

ふっかぶかと指が入り込めばO.K.。

入らない人は子宮が前後に傾いていて、そこの筋肉が張っているのかもしれません。

次は右サイド、先ほどの三角形の一辺の位置にまたグイっと指を入れます。

同じく左サイド。どちらかが硬い、指が入らない人はそちらに子宮が傾いています。

長くなったので、治し方、傾く訳は次回！　

colorful

心に羽が生えたように、

何をしていても楽しい毎日。　ひゃっほ～い

陽気のせい？　　

イメージを伝えて作っていただいたお花が

すっごく素敵だったり、

紙袋がカラフル。

お洋服のタグが

あんまり可愛かったので、

バッグに付けてみました。

柄はボーダーのみ、色もベーシックなお洋服が多いので、

靴をポイントに。

機嫌がいいからか、つい派手な色に目が行きます。

日本代表も、ちょっとだけネオンカラー。

若いって素敵。

私はパー子・・・・にならないように気を付けよう、うん。