73才でハイヒールを履けるボディを作る食事は何？

こんにちは。

大野梨咲（りさ）です。

美女のたたずまいブログへようこそ。

 

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生きる方法を縦横無尽に
お伝えしています。
 
世の中には、
健康にいい食事、
美容に良い食事、など
色々な情報があるけれど、
 
ガセネタはあるもの。
 
異論反論あるかもだけど
ストリクトヴェジタリアンの
食事は、
 
若さと美容に必要な
何かが欠けていると思う。
 
だから、70才過ぎても綺麗、
そんな人から食生活を聞く方が
私は好き。
 
今日はヴェラ・ウォン。
ウェディングドレスのデザイナーで
モデルでも女優でもないけれど、
 
アジア系の今年7４才になる
美しい人。
 
 

 

シュッとしたまま、スリムな理由

 

 

太ってしまったカトリーヌドヌーブと違い、

 

 

 

 

 

 

 

 

今もスレンダーなボディを保って

ヒールを履くヴェラ。

 

彼女はアジア系ではあるけれど

アメリカ人なのでジャンクフードが

そこここにある世界に

子供の頃から過ごしていて、なおかつ

 

上手に体型維持をされているの。

 

 

 

運動神経の良い美女は消費カロリー多めでいられる

 

 

彼女がスリムボディでいられる秘密は

 

運動神経抜群で

今も体を動かしていることが

あげられるわ。

 

 

 

フィギュアスケートの選手で

全米選手権に出るか出ないかくらいの

レベルなので、

私たちよりははるかに運動能力が高いのよ。

 

今も歩いたり走ったり、

テニスなどもしているそう。

 

こういう人は、普段家の中でも

動く方が多いので、

日常の消費カロリーも多いのでしょう。

 

でもご本人曰く、

食事が一番大切と言っていて、

 

海外の人は割と同じメニューを続けるじゃない？

日本ではありえない気がするけれど。

 

彼女のメニューは、

朝はオムレツとベーコン、小さなトースト一切れ、

 

 

昼はチキンスープに野菜。ノー炭水化物。

夜は蒸した野菜とチキンと玄米。

 

 

 

飽きたらチキンがお刺身に変わったり

ブロッコリーがアーティチョークに

変わったりするくらい。

とてもシンプル。

 

読めばまあ、

 

炭水化物を少な目にして

チキンと卵でたんぱくを補給して、

野菜たっぷりという、

 

王道です。

 

面白いのは、

ダイエットコークだけは

絶対に飲まないと言っているところ。

 

いえ、昔は飲んでいたみたい。

アメリカ人ですものね。

でもやめたそう。

 

ダイエットコークに

含まれている人工甘味料が

ヴェラのお眼鏡にかなわなかったのでしょう。

 

先日ＷＨＯが人工甘味料を

ダイエット目的の摂取を勧めないという

ガイドラインをだしているけれど、

多分その知識由来でやめたのね。

 

私も人工甘味料を摂っているのでドキ！

 

 

ーーーーネットのコピペーーーー

世界保健機関（WHO）が砂糖代替品（人工甘味料）を

ダイエットや体重コントロール目的でとらないよう

勧めるガイドラインを発表した。

ガイドラインでは、非伝染性疾病

（心疾患や糖尿病、がん、慢性肺疾患など

長期にわたる健康問題が原因で起こる病気）の

リスクを低減するために、

砂糖代替品を使わないようにすることも呼びかけている。

ーーーーーーーーーーーーーーー

 

タンパク質、野菜、

そして脳を動かすための糖質。

 

人工甘味料は排除。

 

これが73才でハイヒールが履ける

ボディを作る食べ物ですね。

 

ある程度の意識の高い

美女ならば当然ご存じとは思いますが

人工甘味料だけは・・・

使ったりしますよね。

 

白いお砂糖の方が悪いように思えるもの。。。

食生活のベストは

新しい研究結果で変わってくるわ。

気をつけてくださいね。

 

 

 

 

 

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