こんにちは。
大野梨咲（りさ）です。
美女のたたずまいブログへようこそ。
数千人の美女ウォッチで得られた
あなたがエイジングに負けないで
生きる方法を縦横無尽に
お伝えしています。
ここからコピペです。
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マリリン・モンローの食生活
朝食に生卵を食べていた
「朝食。私の食習慣は異様だと言われるけれど、そんなことないと思う」
「朝はシャワーを浴びる前に、ホテルの部屋に置いてあるクッキングヒーターで牛乳を温める。温まったら、そこに生卵を2つ入れてフォークで泡立て、服を着替えながら飲む。マルチビタミンのサプリメントもね。多忙なキャリアウーマンにとってこれ以上にヘルシーな朝食なんて、医者にも分からないはずよ」
驚くほど高タンパクだった
「夕食。家で食べるときは驚くほどシンプル。毎晩ホテルの近くのスーパーでステーキかラムチョップかレバーを買って、オーブンで焼いている。お肉には生の小さいニンジンを4～5本添えるだけ。私にはウサギの血が混ざっているに違いない。生のニンジンは食べても食べても飽きないの」
アイスクリームサンデーが大好きだった
「P.S. 日中の食事がシンプルなのはいいことだと思っている。ここ数カ月は夜の演技クラスの帰りに、ウィル・ライトのアイスクリーム屋さんで巨大なホットファッジサンデーを食べるのが習慣になっているから。普段の食事がタンパク質中心じゃなかったら、絶対許されないことね」
ーーーーーーーここまで
高タンパクにしながら
自分を甘やかす、
まとめるとしたらこんな言葉かしら？
これを読んで確か私の持っていた付録には
朝ごはんは牛乳に卵を混ぜたものは
ちゃんとエッグノックって書いてあったような・・
でも、私が読んだのとかぶっていて嬉しい！
あとの人参とかは記憶ないわ。
私が思い出せるのは、
バターじゃなくてマーガリンを
食べていると書いてあったこと。
ここには紹介されていないわね。
今はバターのほうが
ヘルシーと言われているから
あえて紹介されなかったのかしら？
私の記憶もあいまいなので
真偽のほどは不明ですけれど。
ともあれ、一時はコレステロールの問題で
卵を食べちゃダメ、的な
風潮がありましたが、
今は5個でも食べていいと
健康食生活界の見解は
変わってきました。
だとしたら、高タンパクを
たまごで作るのはいいかも。
美貌はタンパク質から。
あなたの気分をあげるのに役立てば
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