こんにちは。
大野梨咲（りさ）です。
美女のたたずまいブログへようこそ。
数千人の美女ウォッチで得られた
あなたがエイジングに負けないで
生きる方法を縦横無尽に
お伝えしています。
ーーーーネットのコピペ
現在58歳のロブ。彼もハリウッドに生息する
「見た目が恐ろしいほど変わらない」俳優の1人だが、
その秘訣を自ら明かしている。
サイト「インサイダー」のインタビューで
「どんな人の人生にも遅かれ早かれ、
”大学時代のように食べていてはダメだ”って
気が付く瞬間が訪れる」と
ユーモアまじりに語っている。
「そう気が付くことで人生が変わったんだ。
それが大切だとは思ってなかったけれど」。
20年前からずっと「高タンパク・低炭水化物」
大学時代のように
食べていてはいけないと
ロブが気がついたのは
約20年前。
なんとそのときから
ずっと高タンパク質低炭水化物の
食生活を続けているという。
長年続けられるのは無理がないから。
肉や魚は赤身のものを食べる、
野菜や果物はたっぷり食べていいという
ルールのおかげでお腹が空いて
苦しいということは皆無。
「この方法なら夕方になってもバテないし
食事の後に体がだるくなるということもない。
トレーニングもしっかりできるんだ」。
だから結果としてスリムな体型をキープ。
「ダイエットしていると意識しなくても体重も落ちた」
そしてときには自分にご褒美も。
「自分を甘やかすのが大好きなんだ。
ピザもチーズバーガーもアイスクリームも
ナチョスも大好きだから。
こういうものがない人生は生きるに値しないよ」とまで！
「適度に食べること、
そして健康を持続できる方法で甘やかすことが大切だ」
限界まで我慢した挙句、一気に山ほど食べてしまっては
それまでどんなに健康的な生活を心がけていても台無し。
「自制心が働くときには自制する。
どんな人でも自制心があるものだから。
でも”お願いだから、そのナチョスを食べさせて！”ってときにもある。
そういうとき、僕は食べるよ」
ちなみにロブがポリシーとして掲げているのは
「いい食べ物にこだわり、
よくない食べ物を避けるようにしていれば大丈夫」
ーーーーーーー
これ読んでどうでしょうか？
「ナチョスとは？」と皆様感じると思うので、
お借りした画像でご説明しますね。
なんか、タコスに似た食べ物みたい。
アレンジもいっぱいあるみたいで、
タコスとか好きな方は、
検索すると日本語でも作り方ありますよ。
・・で。
ロブ・ダイエット、
過度に激しくなくてすごくいいですよね。
続けやすそう。
そして高タンパク・低炭水化物は
やっぱりヘルシーなんだなって
ロブを見て感じます。
食を若いころより減らすのは
納得ですよね。
自分を甘やかすのもいい言葉、ですよね。
こわばっていた身体が
ゆるん、とほぐれて
目の前に我慢していたスイーツが
ふわふわ浮かんできて、笑
ストレスが消える！
このダイエットが続くか続かないかは、
アイスクリームや、ナチョスや
チーズバーガーを食べた後、
たがが外れる人と、
そのあと、自制を取り戻せる人の
どちらにあなたが入るか。
自分がどっちかで、
ロブロウダイエットが合うかどうかわかりますね。
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