【鏡の美しい効用】鏡を見るだけで●●●が上がるってご存知でしたか？　

こんにちは。

大野梨咲（りさ）です。

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▼　大野梨咲をご存じない方は、こちらの記事をどうぞ。

▼　私が何を考えて、何をご提供できるか、わかると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

著作はこちらです。

 

 

 

 

あなたは一日に何度鏡を見ていらっしゃいますか？

 

その時、どんな気持ちで

見ていらっしゃいますか？

 

 
私は鏡を見ると親から怒られて育ったの、笑
 
母親からすると、鏡を見ている私は
 
自分好きのナルシストにでも映っていて、
将来を心配したのかもしれません。
 
なので、私は鏡を見ること、に
ちょっとだけ、
罪悪感を持って育っているのだけれど、、
 
その罪悪感を払しょくする
研究がネットに出ていたの！
 
ここからコピペしますが、
 
太字下線部分だけででも
いいので見てみてください。
 
 
自分の顔を見ると、ドーパミンが出る！

 

～～～ここから

 

自分の顔を鏡や写真で見ると、

仕事や勉強に対して、やる気がアップするかも――。

 

大阪大学の中野珠実准教授らが、

こんな発見を脳神経科学の専門誌に発表した。

 

　中野さんらが顔に注目したのは、

人間は表情や目の動きをもとに

複雑なコミュニケーションを実現しているからだ。

 

他人の顔が示す情報から、

相手の考え、時にはウソを読み取ることもある。

 

　そのため、人間が他人の顔を認識する脳の領域は、

他の動物に比べて発達している。

 

だが近年、自分の顔についての

認識力も優れている可能性が指摘されている。

 

　自分の顔を認識するのはなぜか。

中野さんは詳しい仕組みを探ろうと、

脳内の活動を可視化する

「機能的磁気共鳴画像法（fMRI）」を活用した。

 

　20代の女性22人に装置の中に入ってもらい、

自分と、他の女性10人の顔写真を次々に表示した。

 

見ていることが認識できない0・025秒間という

短時間（サブリミナル）に写真を表示した場合、

脳がどう反応するか調べた。

 

　その結果、自分の顔が表示された時には、

脳の奥にある「腹側被蓋野（ふくそくひがいや）」と

呼ばれる部位が強く活動していた。

 

神経伝達物質ドーパミンを放出する部位で、

やる気と結びつくことが知られる。

 

 

 

　中野さんによるとこれは、

無意識でも自分の顔を認識すると、

情報をさらに読み取ろうと

脳の活動が高まる働きを示すと考えられるという。

 

　一方、他人の顔写真を見た時には

腹側被蓋野の反応は弱く、恐怖などに関わる

「扁桃（へんとう）体」という部位が強く反応。

無意識に自分と他人の顔を見分けていることも分かった。

 

　中野さんは「自分の顔は、

他人に自分がどう見えているかを教えてくれる

重要な情報。

 

鏡や写真を見た経験をもとに、

無意識に注意がむくようになっていると考えられます。

オンライン会議システムの画面に

自分の顔が表示されればチラチラ気になりますよね」。

 

　パソコンの画面に短時間、

自分の顔を表示させるなど、

やる気を自然に引き出す活用法が考えられるという。

 

　認知神経科学が専門の中野さんは、

SNSで流行している、加工を施した

「自撮り」写真によって

人の認識がどう変わるかも研究している。

 

～～～ここまで

 

鏡を日常にもっと上手に取り入れたら・・

 

どうでしょう？

 

自分の顔を見ると

ドーパミンがでるんですって。

 

「へ～～そうなの？」という方もいらっしゃるでしょうし、

「なんとなくわかる」という方もいらっしゃるはず。

 

 

 

私は後者です。

なんとなく、わかるわ、と

思うのですね。

 

昔、美人女優の松坂慶子さんの

楽屋での姿を見た方が

 

 

 

「彼女は楽屋にいる間中、

鏡を見っぱなしだった」と

コメントされていた記憶なのですが、

 

松坂慶子さん、演技前に

ドーパミンを出されていたのかも。

 

日本では人前で鏡をのぞくことは、

あまり推奨されていないマナーですけれど、

 

だからと言って、みないのはもったいない！

 

自分の顔を見ると

ドーパミンがでるのなら、

見なかったら損じゃない？

 

 

メイクのお供や、

身だしなみのチェック、

顔のたるみや表情ジワのチェック、

化粧直しに使うだけではなく、

 

やる気と生きる喜びを増やせたら

こんな素敵なことはないわ。

 

鏡の効用は、女性にとって

特に奥深いものだなと思わせてくれますね。

 

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