埼玉県上尾市
～二十四節気に合わせたヨガで
体の中から美しくなる～
二十四節気美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子です
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いつもお読みくださり
ありがとうございます。
二十四節気で
今日から雨水に入っています
太陽黄経３３０°
皆さん今
どんなヨガを
されていますか？
春からの
おススメシークエンスを
紹介いたします
※内容は１部です
春は肝が変調を起こしやすいため
肝の経絡を流すポーズを
メインに行っていきますが
人間の細胞や血液は
約３か月で
入れ替わると
言われているので
ひとつ前の
季節のメンテナンス
に戻るのも大切
３か月前の
不調が今も起きていないか？
見直しながらの
ヨガを選んでいくことで
季節の変化に
順応しやすくなり
循環や排泄、骨盤リズムが
整い
一年中心地の良い
カラダと心で
過ごしていくことが
できていく助けとなります
ヨガの先生で
シークエンスを作りに
もし今悩まれていたら
ご参考に
なさってくださいね。
３か月前に
むくみはなかったか？
不安な気持ちで
過ごしていなかったか？
何事にも
根を詰めていなかったか？
振り返っていくと
必要なシークエンスが
いつでも
作れるようになっていきますよね。
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二十四節気美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子
