埼玉県上尾市
～二十四節気に合わせたヨガで
体の中から美しくなる～
二十四節気美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子です
＊～＊～＊～＊～＊～＊
＊２０２２年１月
第５期生スタートいたします
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いつもお読みくださり
ありがとうございます。
二十四節気で
小寒に入っています
太陽黄経２８５°
冬至が過ぎて
少しづつ日が長くなっていますが
寒さは強まっています
お正月明け
胃腸疲れが
出てくる時期
皆さん七草粥は
召し上がりましたか
1月７日に食べると、
邪気を祓い、無病息災が得られると
古くから伝わっています
胃腸の冷えは
胃腸炎の第１歩
年末とお正月
暴飲暴食された方は特に
胃腸のケアが大切に
なっていきます
疲れ切った内臓を
ほぐし温めてあげましょう
おすすめのポーズ
＊勾玉のポーズ
※やられる方はご無理を
なさらないでくださいね
女性は特に
食べ過ぎを
後悔しやすいですが
皆さんは大丈夫ですか＾＾
※個人差あります
クヨクヨなどの感情も
胃が疲れると
起こりやすいので
悔やむよりも
今できるメンテナンスで
自分を快適にしてあげて
前に進んでいきましょう＾＾
不調が出た時こそ
変わっていく
チャンスでもあります
ヨガの先生ご自身も
新年から快適なおカラダで
生徒さんの元気を
引き出してあげてくださいね
＊～＊～＊～＊～＊
＊２０２２年１月
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二十四節気美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子
