埼玉県上尾市
“二十四節気に合わせたヨガで
体の中から美しくなる“
美人・ヨガ®主宰
伊藤由美子です
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いつもブログをお読みくださり
ありがとうございます😊
今日は朝からしとしと雨
昨日と一転
少し肌寒かったですね。
二十四節気で
穀雨に入りました。
今年は
４月１９日～５月４日までの１５日間
穀物をうるおす
春雨が降る頃
この雨さんのおかげで
わたしたちの毎日の
おいしいごはんをいただく
ことができています。
感謝ですね
季節ごとに私たちの
体調も変化していて
穀雨の時期
脾と胃が弱まりやすい
といわれています。
胃もたれ、腹下し
口内炎など
起きている方は
いらっしゃいませんか？
そのような方には、
⋆パーミング：目のヨガ
がオススメです。
効果：胃腸の緊張が和らぎます。
ポイント：吸う息とともに手のひらから目に
新しいエネルギーが入ってきて
吐く息とともに
目の疲れが手のひらに
排泄されていくイメージで。
目と胃は密接な関係にあります。
目の使いすぎは脳が緊張し
交感神経が優位になります。
胃や腸は
副交感神経が活発な方が
元気に消化してくれるんです。
テレビっ子は
肥満が多い
小学校時代(昔過ぎる(笑))
よく聞いたことがあります。
これも
目の使いすぎ
消化力が低下して
分解・排泄されず
脂肪や糖分が蓄積された
結果と思われています。
目の使いすぎで
太ってしまったら
もったいない
外出自粛がかかっているこの頃
テレワークなどで
一日中パソコンを使っている方は
２０分に一回は
目を休め、このパーミングを
されることをおすすめします
皆さまが毎日を快適に
健やかに過ごして
いただけますように
また
季節と体調に合わせたヨガの
ご紹介をさせていただきます。
今日も最後まで
お読みくださいまして
ありがとうございました😊
＊皆さまの安全を第一に考え
５月のゴールデンウイーク明けまで
レッスンを中止にしております。
＊レッスン内容についての
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いつでも承っております。
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お願いいたします。
ID:@137rzuaz
＊美人・ヨガ®指導者養成講座
のご質問や詳細は『個別無料説明会』で
お話をさせていただいております。
zoomでもご参加していただけます。
お子様と一緒でも大丈夫です。
参加をご希望の方はこちらに
お問い合わせください。
美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子
～美人・ヨガ®は
カラダを美人にするために
“二十四節気とヨガを融合させた
オリジナルのヨガ”
『自己治癒力を向上』させ
健康でキレイな
自分になっていきます～