埼玉上尾
“二十四節気に合わせたヨガで
体の中から美しくなる“
美人・ヨガ®主宰
伊藤由美子です
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“啓蟄のヨガ”
いつもブログをお読みくださり
ありがとうございます😊
今日はほんとに
温かでしたね。
二十四節気で
今日までが
『啓蟄(けいちつ)』
地面が温まり
地中から
虫がはい出してくる頃
といわれています。
虫君たち、
今日は特に元気に
飛び出してきそうです。(笑)
この時期のヨガは
地中が温まるのと同様
足裏～足元～カラダの上へと
温めていくポーズを
選んでいきます。
【啓蟄のヨガポーズ例】
美人・ヨガ®は
二十四節気に合わせたヨガを行い
自己治癒力を高めていきます。
続けることで
カラダが整い、
ココロの感覚も軽くなります。
夜はグッスリ眠れ、
朝はスッキリ起きれるように。
日常生活の動きが軽やかになるので
色々楽しめるようになります。
行うポーズは易しいものばかりです。
ヨガが初めて、
カラダが固いという方も
安心して受けていただけます。
ご興味を持たれた方は
体験レッスンに
いらっしゃいませんか？😊
次回の開催は
３月２７日(金)です。
ご参加お待ちいたしております。
＊体験レッスン受けてみたいけど
この時期外出を控えられている
という方は
“お問い合わせライン”
でご質問などをお聞かせください😊
「二十四節気って何ですか？」
「啓蟄のヨガ、もっと知りたい」
「レッスンについて」
など、お気軽にどうぞ😊
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美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子
