日本人は、昔ながらの
四季にそった生活様式と
旬の食事で、自然の理に
かなった健康体をつくり
あげてきました。
『二十四節気・土用』
などに合わせて実践することで
さらに効果的になる・・・～
と実感して、
作らせていただいた
のが
『美人・ヨガ®』
♢二十四節気
「１５日ごと」のヨガプログラム
♢春夏秋冬・土用
季節の変わり目の
「約１８日間」のヨガプログラム
♢インドで生まれたヨガに
『東洋医学』を
組み合わせて構成されています。
“美しい人は健康である。
健康な人は美しい。”
この確信が
美人・ヨガ®のネーミングの由来。
皆さんこんにちは
埼玉上尾で
『美人・ヨガ®』教室
を開催している
伊藤由美子です。
少人数制の教室で、
おひとりおひとりとの対話を大切に、
その方に必要なポーズを
お伝えしています。
“ゆっくり丁寧に”がモットー
のお教室です。
今日は
毎週金曜日
『美人・ヨガ®️』
の日
シトシトと、冷たい雨
が降る中、
皆さん歩いて
お教室に来て
下さいました。
お教室に入るなり、
「今日は寒いですよね(>_<)！」
皆さんおっしゃって
いました。
「体も冷えるし～」
「重いし～」「眠いし～」
「足は浮腫むし～」
‘しィ～’
と語尾が伸びて、
いかにも気だるそうな
ご様子。
そこで今日は、
『からの湿気を取る
ヨガメニュー』
を実践しました。
４月２０日頃の
『穀雨』
から、
５月４日ころまでの
『立夏』の時期。
までの
『春の土用』の時期
は、
『脾・胃』が弱りやすい
時期です。
しかも、
『脾・胃』
湿気に弱い臓腑
なんです。
東洋医学でいう
『水毒(すいどく)』
症状も引き起こされやすく
なります。
『からだも心も体重も』
軽くなっていくヨガメニュー
次回も実践していきます。
今日も
ブログにお付き合い
いただきまして、
ありがとうございました。
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食べ物に
“旬”、
があるように、
ヨガにも“旬”があります。
４月20日から
５月４日ころ
までは、
“穀雨(こくう)”の季節。
穀物を潤し育てる
「春雨」の降るころ。
「春の土用の時期」
と重なります。
お教室では、
この時期に必要な
『脾・胃のメンテナンス、
からだキレイ＆快適』
ヨガプログラム
を考えて
お待ちいたしております
『美人・ヨガ®』は、
年齢に関係なく、
ヨガの経験の有無も関係なく、
どなたでも、いつでも始められる、
オリジナルのヨガメソッド。
『自己治癒力』を発動させ、
自分で自分を美しくするヨガ。
“美しい人は健康である。
健康な人は美しい。”
この確信が
『美人・ヨガ®』のネーミングの由来です。
美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子
毎週金曜日 10：20～11：40
美人・ヨガ®
(成人～シニア女性対象クラス)