なんか少し涼しくなって調子があがってきたみたい。
筋肉痛の繰り返ししながらだんだん筋肉がついてきたのか、
普通に走っても、キロ７分ペースを切れるようになってきました。
暑い夏を越すとやっぱり成果がでてきたか？？？やったね！
来週日曜は１０ｋｍレースにでます。
６５分くらいでいけるかなー、とひそかに思ってますが？？さてどうなるか？
今週は体調を整えよう。
昼まで寝て体調アップしたんで、７分ペースで１０ｋｍ走ってみました。
１時間と９分で、１０ｋｍ。今月はこれで目標達成です。
１０月４日の１０ｋｍレースまで、体調管理につとめることに。
いままでもっとゆっくりペースでしか走ってなかったんで、運動した
なって感じです。
これで３日連続走ってるので、疲れました。
きょうは思ったより早く暗くなっちゃって、景色も見えないし
さみしい感じで、モチベーションが下がりました。
でも後半のほうがスピードアップできてたかも。
シルバーウィーク、走りだめみたいになってきたので、ここら
でちょい休憩。明日は休足日にしまーす。
