こんにちは、山﨑理恵、通称みりえです。
心理的な問題でご相談にこられる方のなかには、更年期障害で
悩まれていらっしゃる方も多いです。
更年期障害って、５０歳前後には誰でもなるものだと、
皆さん思ってらっしゃいませんか？
違います。
誰でもなるものではなく、４０代でどれだけストレスのある生活をしてきたかどうか、
にかかっています。
簡単に説明しますと、更年期障害は、５０歳前後に、
卵巣から女性ホルモンが分泌されなくなることで、起こります。ですから、皆さんがなるものだと、思っています。
けれど、違うのです。
女性ホルモンは、少量ですが、実は副腎からも分泌されています。
少量とはいえ、副腎からきちんと分泌されることで、
更年期障害が起こらなくなります。
副腎は、おもに抗ストレスホルモンを出すところです。
人は、ストレスで死ぬこともあります。
ですから、副腎にとって大切なのは、抗ストレスホルモンを出すことです。
ストレスが大きいと、副腎は抗ストレスホルモンを
出すことにかかりきりになり、女性ホルモンを出すことまで
手が回らなくなります。
これが、更年期障害が起こる仕組みです。
更年期障害がひどい人は、４０代でストレスの多い生活をしてきた、
ということです。
逆を言えば、４０代でストレスの少ない生活をしてきた場合、
更年期障害にはならない、ということです。
事実、私は５３歳ですが、まったく何の症状もありません。
やる気がなくなることもありません。基本、私にとってストレスになる生活は、してこなかったからです。
常に、自分の望みをかなえるようにしてきました。
５０代になって、更年期障害に無縁の、生き生きとした生活を
するためには、４０代の生活が大切になってくるわけです。
４０代には、子育てや教育費、親の介護、夫とのすれ違い、
いろんな問題が降りかかってきます。
そのなかで、自分の心に優しく手をかけてあげることが、
とても大切です。
自分のことは後回しにして我慢し続けてしまうと、
病気になったり、うつ状態になることもあります。
それらにならなくても、５０歳前後でひどい更年期障害に
悩まされる、ということが起こってしまいます。
我慢せずに、自分で心地よい状態を、自分で得るようにしてみましょう。
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