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さて、美容ネタです。
７月１１日（木）「嵐を呼ぶあぶない熟女Ⅴ」で
熟女達の健康法が正しいか危険かを医師団が
判定していました。
・スムージーを毎朝
ジョッキ３杯飲む
という南美希子さん。
・毎月２４０キロジョギングする
という秋野暢子さん。
どちらも、危険度が高いとされていましたね。
まず、スムージーは、
それだけ毎日たくさん飲んでいると、
身体がまたもらえるからいいやと
吸収することを怠けてしまう
ということでした。
毎月２４０キロジョギング＋大変そうな運動は、
逆に身体を痛めることになる、と。
たしかに、
どちらも
やりすぎな感じがありました。
あんなに運動しなくても、身体はしぼれますよ。
よろしかったら、テーマ「やせて、若返る！」を
読んでみてくださいね。
私は毎日スロースクワットとトランポリン、
チベット体操などをやっていますが、
それほど大変なものではないです。
疲れているときはどれかはずしたりもします。
食事も野菜＋果物から食べる、
を実践しているだけで、
好きなものを食べています。
でも１６７センチ、５０キロはずっと保っています。
ほどよく適した運動、
ほどよく適した食べ方。
これが大事だと思います。
ではまたね。
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