最近曇り空ですね。
いつもいらしていただいてありがとうございます。
ぺたのお返しがなかなかできずごめんなさい。
さて、今日は３日早く寝てシミが薄くなる、で若返る！ です。
以前の記事、乳がん予防①で書いたように、
暗いうちに寝ないと乳がんになりやすいということで、
この３日早く寝たんですね。
１日目 午前２時
２日目 午前１時３０分
３日目 午前１時
たいして早くないですが、
いつも午前4時過ぎに寝ていた私としては早い。
すると、
体の調子は別に変わらないんですが、
１日目の朝、
「あれ、シミが薄くなった？」
「ちがうか、気のせいか」
１日目の朝、
「シミが薄くなってるよね？」
３日目の今朝、
「確実にシミが薄くなってる！」
うそみたいですが、ほんとです。
私もこんな早くにこんなに効果が出るなんて
思ってもみませんでした。
これまでの対策もあって、
私は年齢のわりにシミはないほうだと思います。
でも左頬のはしに、
１センチくらいの大きなシミがあったんです。
そしてその下に５ミリくらいのシミ。
１センチのシミは年々濃くなって焦げ茶色になっていました。
でも
年齢が年齢だししょうがないか、
と思っていたんです。
それでも対策（後日書きますね）をして
少し薄くなっていました。
これが限度かなあと思っていたシミが、
確実に小さく薄くなったんです。
横から見ると光の加減でほとんど目立たないくらいに。
分解されて小さくもなっています。
早く寝る。
これだけのことで肌にこんなに
効果があるなんて。
だから、夜１０時から午前２時って
ブリリアントタイムって言われているんですね。
これまで無視してきてごめんなさい、
という感じです。
人によって効果のでかたは違うと思いますが、
乳がん予防にもなって肌にも確実にいいなら、
やるしかないですよね。
皆さんもぜひ、できる限り早く寝るようにしてみてくださいね。
その際、小さな明かりも必ず消してください。
私は今度遮光カーテンを買おうと思っています。
その成果はまたお話しますね。
ではまたね。