「朝食を抜くと健康に悪い」のは本当か？ライブドアニュース
こんにちは！
今日は、朝食がいるかどうか。
どちらの学説もあるんで一概に言えませんね。
体質の問題もあるでしょう。
生活習慣を変えることができない人も。
そもそも朝食の時間に関していつが正しいのかというのも記載がなかったり。
昔の朝と、今の朝は時間がぜんぜん違うでしょうし。
二次産業が多かった時代には朝食を食べないと一日持たなかったでしょうし、
現在のような三次産業の多い世の中だと夜が遅いので抜いて、昼と夜に多めに食べることも多いと思います。
日々の生活習慣に合わせた方法が一番の健康方です。
朝起き抜けにおすすめは、酵素ドリンクですね。
足らない場合には、少し炭水化物（ラスクとかパン）でもいいと思います。
日々の習慣にあった方法を見つけていきましょう。