梅雨の過ごし方

遅い梅雨入りとなりました。

年々梅雨が短く夏が長い気がします。

気候変化に身体の調子が躍らさえます。

最近は「気象病」とか「天気病」などと

話題にされ研究も進んでいるそうです。

気圧の変化が自律神経を乱すようです。

朝食をしっかり食べる、良い睡眠、軽い運動

など自律神経を整える生活習慣が大事です。

耳周辺の血流を良くするマッサージも効果的のようです。

心と身体の健康が「美しさ」の源！

日々の生活とじょうずに向き合って

梅雨の季節も快適に過ごしましょう！「美人証明」