こんにちは! 


1万人のキレイになりたい女性の 
人生をメイクで変えた20年の講師歴と 

365日中、360日はデパートか 
ドラッグストアのコスメカウンターに通い 

今まで買ったコスメ1万個という 
日本一の化粧品コレクター 

メイクアップ博士の福井美余です。

 

 

幼少の頃からの下半身デブ

コンプレックスを脱却すべく

美脚筋トレに通って、はや5年。




 

5年前から、メキメキと

体型が理想に近づいてきたので


》》》美脚筋トレに加えて

マシーンピラティスもはじめてみました。




ピラティスの先生ニナちゃんは

わたしが、ヒューマンアカデミーの
メイクアップアーティスト養成コースで
教えていた時の生徒さんなんです。


あれから10年以上の月日が流れた今。


ヨガやマシーンピラティスの
トレーナーさんとして大活躍中。





そしてそのニナちゃんが

フェイスブックで


桃尻を育成するトレーニングが大得意!!


って書いていたのを見つけて。



そのときの、ニナちゃんの写真が

わたしの理想のプリプリ桃尻だったんです。



40代からでも、桃尻になれるかも!!


という希望を胸に抱いて
マシーンピラティスに通いはじめました。


けっこうハードなマシーンピラティスの
トレーニングにチャレンジ中。

ニナちゃんがつい最近

フィットネスの大会に出場して
パフォーマンス賞を受賞されました。


※お写真は、ニナちゃんの

FBページからお借りしました。


キュッと丸く上がった
すごくキレイなヒップラインでしょう?


この衣装がもう何だか
とっても素敵すぎたから 

「どこのなのー?」

って聞いてみたら、


ポールダンスの衣装なんですって。


「美余先生も、いつか
同じ衣装着ましょう!!」


って、今日のトレーニングで
言ってもらえて、嬉しかったなー(涙)


「40代からでも、鍛えたら
体はいくらでも変えていけるんですよ!」


って、励ましてもらったので
いまから3年後の

45歳でポールダンスの衣装を着こなす


という新たな目標を持って
桃尻作りに頑張りたいです。


週一の桃尻マシーンピラティスで
理想のボディになれるかなー。


体を動かしはじめてから
気持ちもすごく前向きになるし
体調も良くなりました。


トレーニング中はキツイけど(笑)

終わると体もスッキリするし
心には自信やポジティブさが湧いてきます。


運動って、メンタルにも
ものすごく良い感じ。


そういえばスタンフォード大学の
心理学者 ケリー・マクゴニガルも
身体と心の関係を重要視していて。


心理学者でありなが
フィットネスとかヨガも
教えているって書いていました。
とにかく

ポールダンスの衣装という
新しい目標ができたので
より頑張っていきたいです。


こういう、3年くらい先の
目標を作ることって


年を重ねることが楽しみになる
秘訣になるのかも。

 

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