美肌になるお好み焼き！「カキオコ」

みなさま、こんばんは。

10分美容アドバイザーの伊藤美余です。

今週は、お好み焼きに行きました

冬限定の牡蠣玉

略して

カキオコ

中にはプリプリの牡蠣が盛りだくさん

実は牡蠣は美肌に最高の食材です

エリカアンギャルさんの本

「世界一の美女になるダイエット」でも

牡蠣は大絶賛されていました

ミスユニバースジャパンも、積極的にたべている牡蠣

ビタミン ミネラルはもちろんのこと

美肌に絶大な効果がある亜鉛の含有量が半端ない

亜鉛は

肌の生まれ変わりを促進したり
シミそばかすを防ぐ美白効果があったり
コラーゲンを生成を助けたり

美白にもアンチエイジングにも嬉しい効果が盛りだくさんです

そんな亜鉛をさらに効果的に吸収するポイントがあります

ビタミンCなど酸性のものと一緒に摂ること

例えば

カキフライや生ガキにレモンをかけるのは
栄養面でも素晴らしいんですね

旬の食材には、その季節に必要な栄養がたくさん含まれています。

今日も自然の恵みを頂けることに感謝をしながら
美味しく美しくなりましょう。

それにしても…。

お好み焼きを食べた時に

青のりが歯に挟まらない食べ方って

あるんですかね