気の働きを説明しますね
気とは人体の生命活動の源‼️
人体の気とは生まれる時に両親からもらった気を
「先天の気」といい➡︎腎に主ります。
大気、日光、呼吸、皮膚から取り込まれる気を
「天の気」といい➡︎肺に主ります。
飲食から得られる気を「地の気」といい
➡︎脾に主ります。
「天の気」と「地の気」
２つから構成されている気を「後天の気」といいます
気の働きは推動作用➡︎血液循環、新陳代謝など動かす力
温く作用➡︎温める力
防御作用➡︎ウイルスから体を守る力
気化作用➡︎変化させる力
固摂作用➡︎内蔵の位置を保つ
汗や尿など漏れを防ぐ力
このような働きが相互に関連して
作用して全身のバランスを整えているのです。
元気
やる気
全てこの気からきています
人間の体
この気があるから
元気でいられることに感謝ですね。
この気が低迷すると
疲れやすい
体力がなくなる
風邪ひきやすくなる
汗かきやすくなる
声が小さい
朝が苦手
食欲なし
など
ライフスタイルとして
夜は早寝早起き心がけましょう
朝食はしっかり食べましょう
豆類、芋類、お粥など
運動養生として
10分くらいのウォーキング🚶♀️がオススメ