美しく生きることを楽しむ貴女へ。
貴女が自分の魅力を信じ
「美しさ」を叶えるための
ヒントになりますように。
「美しさ」を叶えるための
ヒントになりますように。
こんにちは、小出貴子です。
今日もご訪問いただきありがとうございます。
巷では、体に良い食材やサプリメント、化粧品
今日もご訪問いただきありがとうございます。
気がつけば、10月も後半戦。
昨日、年末の大掃除のことをふと考え、
初めて「お掃除のプロ」の方に見積もりに来ていただきました。
もう自分ではどうしようもない汚れを
見て見ぬふりをするのがイヤになって。
それで、ふと思ったのが、
家の掃除も体も心も同じだなーと。
(なんでも、そこに結びつけてしまうのは、
もはや「思考の癖」のようなものですが 笑)
油汚れもカビも、長い間放置しておくと、
その汚れを落とすのは一苦労です。
でも、毎日少しずつでもお掃除をしていると、
少しの労力で綺麗な状態を保つことができます。
人の体も同じ。
長年自分の体を放置して、ある時ふと、
「えっ！何、このたるみ！！
えっ、シミも⁉︎ 肌がパサパサ！！」
「あれっ！いつの間にこんな体重になってるの！」
「キャーーーー！持ってる服が入らないー！」
と大幅に変わってから何とかしようとすると
やっぱり時間と労力がかかります。
それこそ、お掃除と同じで自分ではどうしようもなく、
プロの手を借りた方が早かったりします。
そうすると、費用もかかります。
毎日体重を計る
これ、1分もかからないしタダ(無料)。
毎日、頭からつま先まで鏡でチェックする
これも１分くらいだし、タダ。
毎日、自分の体とたったの数分向き合っていれば、
少しの変化に気づくし、
少しの変化なら、少しの労力で改善ができる。
そんなことを思いながら、
これまで数万人の女性とお話をしてきた中で、
私の中でのザックリデータではあるけれど
お掃除が苦手、
もしくは
面倒臭くてあまりやらない、
っていう方は、
自分の体のデトックスも苦手な方が多い。
(※あくまで当社比ですので悪しからず・・・)
たくさん出回っています。
それらを取り入れることはとても重要なこと。
でも、
入れるより出す方が先 です。
60兆個とも言われる体の細胞は
毎日生まれ変わりをしています。
用を済ませた細胞達の死骸も
「老廃物」として、体から排泄されていきます。
悪いものは摂取してないから！
っていう人でも、毎日老廃物は出てきます。
体温が低く冷え性、
毎日便が出ない、
忙しくて排尿回数も少ない、
汗をかかない、
どれか一つでも当てはまれば、
出るべき老廃物が出てない可能性が！
人は「出したい」のです。
排便の時、脳はとても喜びます。
出すのが苦手だな、という方は
お家の中の汚れも、体の中の老廃物も、
心に溜まったストレスも
溜め込んでしまう癖
があるかもしれません。
お家からでも、体からでも、心からでも、
一番出しやすいな、と思うところから出してみると、
他の不要なものも、どんどん出やすくなってきます！
不必要なものは定期的に出す！
これ、健康で美しく生きるための鉄則です。
プレシャス美コーチ 小出貴子