「美」のためには、何をしたら自分が喜ぶのか知っておくことが大切！

『仕事のストレスで過食気味です』

３週間ぶりにお会いしたクライアントさんの体を拝見し、

「最近、何かありましたか？」とお聞きしてかえってきた言葉。

体って正直。

何となく、体が「ボワッ」としてた。

んー。

表現が適切かどうかは分からないけど、

体って、本当に色んなことを語る。

「仕事のストレス」。

人間関係や、細かい作業上のストレス。

「仕事をしてる限りストレスはあって当然よ！」

って、以前は私もそう思ってました。

そして、私の場合は「お酒」や「買物」で発散してた…つもりだった。

でも、それは何の解決にもなってなかった。

そのストレスは、積もり積もって自分の体を攻撃する。

ストレス→過食→自己嫌悪

っていう、マイナスループにはまっていくパターンもよくある。

そんな時は「自分が幸せに感じること」で自分を喜ばせましょう！

幸せホルモンがたくさん分泌すると、ストレスホルモンの分泌レベルが下がります。

何をしたら自分が喜ぶのか、笑顔になれるのか、

知っておくことも大切ですね。

(フォーシーズンズ京都にて)

美の催眠コーチ　小出貴子

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