こんばんは(^O^)／福永です
あっという間に秋が
やってきましたね～
栗やおいもや、美味しいものが
たくさんある実りある秋ですが
そんな秋には
１ヶ月のうちに何日間か
胃と腸を休ませてあげては
いかがでしょうか？
リセラの月刊誌にも
掲載がされていたので
ご紹介させて頂きますね～(^^)
私は年明けにもう一度、
３日間の断食に挑戦する予定です！
『痩せる』というよりは
体の中をキレイにして、
胃と腸を休ませてあげたいこと
あと
多分、追々出産はしていくので
そのための体作りを
今から少しずつ
やっていこうと思います(^O^)／
断食後はいいものの吸収が
すっごくいいので
ビタミン類を積極的に摂り、
美肌作り、風邪予防をして
いこうかと考え中です(ノ´∀｀*)
振り返ると本当に１年が
あっという間に
過ぎていきますね～(^^)
今年やり残したことがないように
日々、振り返りをして
残り２ヶ月ちょっと
どうのように過ごしていくか？
毎日に自問自答して
いきたいと思ってます(^ー^)