ブログ訪問、ありがとうございます
最近話題ですね、『８時間ダイエット』。
今日もテレビでやってました。
その日一日、食べ始めてから
食べ終わるまでが8時間。
その間は何を食べても、いくら食べても
いいんでしたよね。
24時間のうち、
16時間は食べられないか…
お腹が空くだろうけど、
8時間のうちは制限なしで
食べられるから、ストレスないかも
やってみようかな
今日のサラダ
トマト・サニーレタス・ブロッコリー・紫キャベツ
紫キャベツの色でさらにカラフル
ちなみに栄養成分は、ビタミンCとビタミンK、ビタミンU、ジアスターゼ
ビタミンC・・・疲労の回復・風邪の予防・肌荒れに効果あり
ビタミンK・・・骨の形成・血液の凝固促進
ビタミンU・・・胃や十二指腸潰瘍などに対する抗潰瘍作用あり
ジアスターゼ・・・胃酸過多・胃もたれ・胸やけに効果あり