最強の寒波が
やって来て
横浜も空気がキンキンに
冷えています😨
大雪などの被害が出ないことを
願います🙏
横浜は滅多に雪は降りませんが
坂の多い街なので
雪が降ったらもう大混乱😅
私も山の上に住んでいるので
下り坂があるので
雪が降ると
ガードレールにつかまりながら
駅まで歩いて
サロンへ向かいます
雪国には
暮らせないですね〜
寒い日対策
皆様はどうしていますか？
冷えにくいからだになるために
体幹トレーニングがいいと言われています。
筋肉量が増えると
基礎代謝が上がり
からだを温かく保つことができるから
筋肉量の多い下半身の筋肉を
つけると良いそうです
さらに
血巡りをよくするために
身体や筋肉は柔らかくすることが
体をあたためる近道です
身体が硬いから
諦めていましたが
毎日続ける事で
少しずつでも
身体は柔らかくなる
それを信じて
最近では
ローズコアウォーマーで
身体を温めた後に
無理しないでコツコツ
ストレッチを続けています
1ヶ月後に
ベターっと開脚できる身体を
目指しています
できるかどうかわからない
そんな事を考える前に
やってみます😊
筋肉や身体が柔らかくなると
やせる！
冷え症が治る！
歪みが取れる！
開脚すると世界が変わる！
なーんて言われています
体重を減らしたい
ウエストを細くしたい
腰痛を治したい
冷え性を改善したい
と思うかたは
身体を温めてから
テレビでもみながら
是非やってみてください！
サロンでの
おすすめのバリュープランは
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スペシャルなコースです
