昨日のつづき
みんなでお洒落して
ボンドガールになりきって
カッコよくいようと思いながらも
楽しい仲間が集まると
ついつい
笑い転げる私たち
いつでも笑顔の仲間は
本当に宝物です
笑顔は、
自分にも、まわりの人にも
沢山いい事を運んでくれます
笑顔はいっぱい幸せを
引き寄せます
笑顔でいると
脳内からセロトニンという
ホルモンが分泌されます
セロトニンは
心を安定させたり
幸せを感じたりするので
「幸せホルモン」
と呼ばれています
いっぱい
セロトニンが分泌されると
前向きでポジティブな気持ちに
なって
もっともっと
幸せな気持ちになります
セロトニンを増やすには?
セロトニンは
脳内にある神経伝達物質ということもあり
脳で作られていると
思われがちですが
実は
腸内で作られています
意外にも
脳内で生産されているセロトニンは
なんと3%程度
腸内では
なんと
95%生産されています
でもなぜ?
脳内で分泌されるセロトニンが
腸でつくらるのか?
脳は
さまざまなホルモンを
分泌しますが、
胃腸は脳のコントロールなしに、
胃腸にあるホルモンを分泌
セロトニンは
腸内で腸内細菌で
セロトニンのモトが作られて
脳に送られた後
セロトニンになります
腸内環境が悪いと
セロトニンのモトは
脳に十分な量が送れない状態になっめ
イライラしたりする事が
あります
腸内環境が良い状態ならば
心も体もリラックス
セロトニンいっぱいで
幸せな気持ちもいっぱいに
なりますね
リラックスできて
幸せになれると
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なぜならば
身体があったかくなって
腸内環境も整えて
香りに癒されて
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